每个女性都是天生爱美的，他们对美的追求永远不会停下，但是衰老是自然规律，但会保养的人都比同龄人显年轻，这一切都是有目共睹的。那么得当女性吃的摄生食品是什么呢?
女人应该怎么摄生饮食?
红枣：性甘、微寒，归心、脾经。具有补血、安神、养胃等作用，得当女性补血养颜。
枸杞：性甘，平。归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目等作用，可改善女性肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩等症状。
黑芝麻：性甘、平，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥等作用，可改善女性肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩等症状。
核桃：可秀甲，常吃核桃可以改善指甲的秀韧。
花生：能防皮肤病，可以降低胆固醇、延缓衰老。
橘：富含维生素C，具有减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤的作用。
南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，能够有效的帮助你大脑供血流量，使得精神更加充沛、容光焕发。
巧克力：使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
牛肉干：富含蛋白质，可以促进骨骼生长和肌肉发育。
乳饮料：有营养，可以补充大脑所需营养物质。