贫血对我们的身体影响是很大的，我们要非常注意日常生活的饮食调整。一般情况下，贫血患者吃红肉、豆类、绿叶蔬菜可以有较好的补血效果。下面让我们一起来看看贫血的人适合吃什么吧。
贫血吃什么能快速恢复?
红肉：如牛肉、羊肉等，富含铁质，有助于提高血红蛋白水平。
动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，含有丰富的铁和蛋白质，对贫血患者有很好的补益作用。
鸡蛋黄：含有丰富的铁和蛋白质，营养价值高。
菠菜：富含铁质和维生素C，有助于促进铁的吸收。
红枣：含有丰富的铁和维生素C，有助于提高血红蛋白水平。
桂圆：富含铁和维生素B族，有助于补血。
其他：如豆制品、绿叶蔬菜、坚果等食物也含有丰富的营养素，有助于补血。