无论何时，女孩子对减肥、美体、护肤都乐此不疲。今天编编就给大家介绍一下，一向钟情完美的日本女星们的美体护肤秘籍。虽然不指望和她们一模一样，但至少有个事实参考，总不会绕弯路走错方向耽误时间。
绝佳美容榜样一：土屋安娜
关键词：运动
适合群体：勤劳的你
推荐指数：★★★★★(运动最科学)
私家护肤招：
·一直坚持每天喝1到2杯豆奶，这个习惯已经持续多年。自创的豆奶法是当中加入奎宁皮粉趁热喝下去。持之以恒，皮肤会越来越白皙。
·在皮肤什么也不吸收的情况下不要贸然用化妆品，就单纯用水便可，其他护肤措施都不需要。
·每天坚持跑5公里，锻炼腹肌100下，然后再在老公的帮助下锻炼强度腹肌30下，背筋20回。为了锻炼二头肌，时常会拿着抹布擦地板，即清理房间又得到了锻炼，可谓一举两得。
绝佳美容榜样二：仲间由纪惠
关键词：保湿与香薰油
适合群体：具有一定经济基础的你
推荐指数：★★★(所涉及的用品比较破财)
私家护肤招：
·开工的时候皮肤特别容易干燥，所以给皮肤补充水分是最重要的。我推荐使用蒸汽式喷雾器。卸妆的同时配合面部蒸汽喷雾器，可以将毛孔内的深层污渍全部清除掉，彻底洗净皮肤。
·想要进一步保持湿润皮肤，就会用大量的湿巾反复擦拭300次，然后用化妆水拍打深入吸收，最后在贴上保湿面膜，绝对可以到达完美效果。疲劳的时候我会通过香薰油来解压。想换个心情就使用雪松等植物油，或者橙花之类的柑橘系列。想要放松时候就会使用依兰、薰衣草、玫瑰花系列。
·保持美丽最重要的是恒心和毅力，比起大动干戈的美容方法，日常最基本的保养才是重要。每天坚持喝乌龙茶，拍片空闲吃些自制腌制品等细小事情也要慎重对待。
绝佳美容榜样三：上户彩
关键词：豆制品
适合群体：对豆制品不敏感的你
推荐指数：★★★★(豆奶豆腐都很便宜)
私家护肤招：
·喜欢喝豆奶的上户彩，把咖啡、牛奶等经常喝的饮料尽量都换成豆奶(坚持喝豆奶，皮肤的透明度和弹性会大不一样)为了营养均衡和减肥，经常吃纳豆与豆腐。
·因为她属于一吃就停不下来的类型，所以会专门挑出一天只喝脱脂酸奶。本来以前属于怎么吃都不胖的体质，但中学2年纪身体发育，一不留神胖了5~6公斤，从那之后去片场，每次吃便当只吃四分之一的米饭，这才回到正常体重。
·每天临睡前坚持做50个仰卧起坐。一个人减肥很难坚持，和朋友或家人一起做运动可以让减肥变得轻松些。小时候一直练芭蕾，但长大后身体柔韧性越来越差了，所以现在每天坚持洗完澡都会做个下腰，睡觉时会张开脚仰面睡，尽量伸展韧带保持身体柔韧性。
绝佳美容榜样四：深田恭子
关键词：防晒用品与鸡胸脯肉
适合群体：所有人
推荐指数：★★★★★(防晒和吃肉真的没什么难度)
私家护肤招：
·每次拍摄外景为了防止皮肤晒黑都会撑阳伞，连手臂都会带上手套以防止紫外线，而防晒霜也是一定会擦的。
·工作一结束马上卸妆会让皮肤得以休息，平时的皮肤保养非常重视保湿。
·为了护肤，还会喝维他命C(摄取维他命C有助于美白肌肤，它是营养品里的王道)。
·减肥时期每天吃鸡胸脯肉和蔬菜，蔬菜吃什么都好，关键是要和鸡胸脯肉大搭配吃。还会经常吃水果以补充维生素。(早上吃水果有助于体内消化。)