50款家常营养早餐粥（早餐店最抢手的8种粥）

50款家常营养早餐粥【1】小米粥【原料】小米、糯米、白糖、红糖适量。【做法】将小米、糯米清洗干净,放到碗中,用冷水浸泡2个小时。将浸泡好的小米、糯米、泡好的小米放入锅中煮熟,加入适量白糖煮至米烂。【功效】小米味甘,有清热健脾、解表、和胃、安眠等功用。对脾胃虚热、消化不良、食欲不振、心烦失眠者,都有很好的食疗效果。【2】小米粥【原料】小米、薏米仁、红枣、桂圆肉(桂圆)、白砂糖【做法】1、将小米、薏米仁、红枣清洗干净,放入锅中,加冷水浸泡2小时,然后再放入小米、薏米仁、红枣、桂圆肉,大火煮开后转成小火熬制。2、待粥煮至浓稠时,放入白砂糖,搅拌均匀,煮至微沸即成。【营养价值】小米富含蛋白质、脂肪、钙、铁、胡萝卜素、糖类等多种营养素和氨基酸。【3】粳米小米粥【原料】小米、大枣、枸杞、桂圆肉【做法】1、将小米、大枣、枸杞、桂圆肉清洗干净,放入锅中,加入适量的冷水浸泡2小时。2、待粥煮至浓稠时,放入红枣、桂圆肉,搅匀后煮5分钟左右即可。

50款家常营养早餐粥名字

50款家常营养早餐粥名字,家常营养早餐餐粥的名字,出自《粥中五色》,原名“五色粥”、“五色汤”、“五荤粥”、“五荤粥”、“五菜粥”、“五肉粥”、“五菜瘦肉粥”。粥是一种以五谷杂粮为主要原料熬制成的粥,具有益气,健脾,养胃的功效。1、五色粥原料:大米50g、大米50g、五色豆20g。做法:大米、五色豆和大米1、大米提前浸泡1小时2、五色豆和大米混合浸泡4小时3、五色豆和大米混合放入搅拌机4、加入清水5、加入冰糖6、搅拌成均匀粘稠的粥7、热腾腾的豆浆出锅了8、营养价值非常高五色的粥,是用五谷杂粮熬制成的粥。五色的粥具有益气,健脾,养胃的功效。1、糙米粥做法:糙米、大米各半,煮粥即可。2、红豆粥做法:红豆50g,籼米50g,红小豆30g。先红豆用清水浸泡4小时,籼米洗净。红豆和籼米一同下锅加清水煲煮成粥。粥煮好后加入适量的红糖再煮10分钟左右即可食用。3、芡实粥做法:芡实15g,粳米50g,煮粥即可。4、山药粥做法:鲜山药100g,白糖少许。

50款家常营养早餐粥图片

50款家常营养早餐粥图片_早餐店(早餐店&—***)早餐店&—&—早餐店&—***早餐店&—&—早饭店&—&—黎明早餐店&—&—***早餐店&—&—黎明早餐店&—&—黎明早餐店&—&—黎明早餐店&—&—黎明早餐店&—&—黎明早餐店&—黎明早上的第一餐,便是:一碗热乎乎的粥。早餐店&—&—黎明一碗热乎乎的粥一碗粥:粥里含有的是一种“生命丝”的美丽元素。粥里,含有一种生命丝。它能让我们保持青春,延续青春的活力。一碗好粥:粥里含有的是一种“生命丝”的美丽元素。每碗粥里,含有的是一种生命丝。它能让我们保持青春,延续青春的活力。早餐店&—&—黎明早晨是最重要的一顿饭。在早餐店里买一份好粥,一碗热乎乎的粥。这款早餐店非常适合早餐的人。这种早餐店非常适合上班。午餐:西红柿炒鸡蛋这款早餐店非常适合上班族们,这款早餐店非常适合上班的人,这款早餐店的味道非常好。