一岁宝宝食谱（一岁宝宝食谱粥类）

一岁宝宝食谱一岁宝宝的食物1.羹粥:粥的量以100~150g为好。先把粳米煮熟后,加适量的水,再用小火慢煮20-30分钟(或将粳米加水熬粥)即可。如果想要粥的黏稠稠度更好一些,可以加粳米100克,再熬煮10分钟左右,加入适量的白糖(或其他调味料)。粥中的粥稠度就会更加的好。2.鱼粥:大米粥的量以100~150g为好。先把米煮烂后,再加入鱼肉。鱼肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,而且鱼肉的脂肪含量较低,不会引起宝宝过敏。宝宝吃后,可以补充宝宝的维生素d和蛋白质,还能促进宝宝的牙齿和骨骼的生长。3.肉粥:大米粥的量以100~150g为好。先把米煮烂,再加入肉。肉粥含有丰富的蛋白质和铁元素,还含有维生素A和维生素B。宝宝吃后能够补充身体的维生素。还能预防夜盲症的发生。4.鸡蛋粥:大米粥的量以100-150g为好。先把大米煮烂后再加入鸡蛋。鸡蛋的营养很丰富,而且宝宝也容易消化,宝宝吃后能补充身体的维生素和蛋白质。宝宝吃后有利于提高宝宝身体的营养,还能促进宝宝的牙齿和骨骼的生长。5.青菜泥:青菜泥的量以50~100g为好。宝宝吃后能够补充身体的维生素。还能增强体质。6.肉末菜末:菜末菜末50克,宝宝吃后能够补充身体的维生素和矿物质。还能帮助宝宝提高身体的免疫力。

一岁宝宝食谱大全一日三餐做法

一岁宝宝食谱大全一日三餐做法是如何的?一般一岁的宝宝,能够从每天喝粥、喝粥这些,但是这种食材也是需要分外的留意的哦。一岁宝宝食谱一岁宝宝的食谱一:原材料:薏仁米100克、红豆50g、水500ml作法:1、提前准备原材料。2、将红豆和薏仁米用冷水清洗,放到冷水内侵泡1钟头,随后再用冷水侵泡2钟头。3、将泡好的红豆、薏仁米放进电饭煲里,添加适量的水,按住做饭键,煮熟就可以。一岁宝宝食谱二:原材料:红小豆、薏米仁、稻米、老红糖1、将薏仁米提早侵泡好多个小时,将薏仁米放进冷水中侵泡24钟头。2、将侵泡好的薏仁米放进冷水中,火灾烧开后再煮十分钟。3、将煮好的薏仁米和薏仁米捞出,倒进锅中,添加老红糖熬煮,熬煮至老红糖溶化就可以。一岁宝宝食谱三:原材料:薏米仁、大枣、枸杞子、牛肝。1、把红枣和枸杞子洗干净,放到水里泡20分钟。2、将泡好的大枣切割成一小块。3、牛肝切割成片状,放进锅中,添加充足的水。4、烧开后,焯一下牛肝的鲜血。5、随后捞出,放进冷水中,清洗干净。

一岁宝宝食谱三餐安排表

一岁宝宝食谱三餐安排表【1】粥类:适合月龄:7~9个月推荐做法:将小米洗净浸泡30分钟,加水煮粥。推荐功效:小米粥中含有较丰富的营养成分,尤其是铁元素,对宝宝缺铁性贫血有良好的辅助治疗效果。推荐做法:将小米洗净,加水煮粥。推荐功效:小米粥含有较丰富的营养成分,尤其是铁元素,对宝宝缺铁性贫血有良好的辅助治疗作用。推荐功效:将小米洗净,加水煮粥。推荐功效:小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁等,营养价值较高。推荐做法:将小米洗净,加适量水煮粥,待粥煮至浓稠时,加适量冰糖调味即可。5.红枣营养价值:红枣含有丰富的蛋白质、糖类和维生素,可增强人体抵抗力,对防治过敏性紫癜很有好处。推荐功效:红枣含有丰富的蛋白质、维生素C和铁,可防止宝宝患上缺铁性贫血。推荐功效:宝宝在患病期间,多吃红枣对恢复身体有很大的帮助。推荐做法:将红枣洗净,去掉枣核,切成大块,加水煮熟即可。宝宝的营养食谱1.鱼肝油豆腐羹材料:鱼肝油2匙,豆腐1块,胡萝卜1根,盐制作:把鱼肝油与豆腐、胡萝卜混合成泥状,再加少许水,搅拌均匀后隔水蒸10分钟。