凉拌豆芽的做法（凉拌豆芽的做法简单又好吃）

凉拌豆芽的做法简单,味道清香,是一种比较常见的家常菜,做凉拌菜的时候,可以放一些蒜末,具有杀菌和促进食欲的作用,尤其是凉拌豆芽的做法比较简单,下面我们就来介绍一下凉拌豆芽的做法,我们来看一下这方面的内容。准备适量的蒜和盐,然后准备适量的凉白开,然后准备凉白开、白醋和辣椒油。把准备好的凉白开,倒入到碗里面,放入适量的盐,搅拌均匀以后,加入白醋和辣椒油。然后再放入盐,再放入白糖。然后搅拌均匀备用。把准备好的凉白开,倒到装凉白开的碗里,搅拌均匀。然后再放到冰箱里面冷藏几小时,然后再拿出来食用。凉拌豆芽的做法非常的简单,在夏天适当的吃一些具有解暑的功效,能够促进食欲,对于夏日因为出汗导致的身体消暑也有一定的帮助,有很好的清热解毒的功效。准备适量的豆芽,准备适量的蒜,把蒜切碎成蒜末。锅中放入清水,烧开以后,放入豆芽焯水,焯到变色的时候,再捞出来控干水分。把大蒜剁碎,放入碗中,然后放入盐、香油、鸡精、醋和料酒。然后再加入适量的凉开水,搅拌均匀就可以吃了。凉拌豇豆的做法非常的简单,可以直接凉拌,也可以用其他的一些食材来制作凉拌菜,口感都是非常不错的,而且营养价值也比较丰富。

凉拌豆芽的做法简单又好吃

凉拌豆芽的做法简单又好吃、营养美味,很多人都喜欢吃,凉拌菜可以根据自己的口味加入各种调料,比如酸辣椒、蒜、醋等等,不仅让菜品吃起来味道好,还能增加食物的营养摄入。一、凉拌豆芽的做法1.将豆芽洗净,用淡盐水浸泡10分钟。2.将豆芽洗净去掉根,沥干水分。3.锅内加入水烧开,把豆芽放入焯一下水。4.豆芽焯好后,捞出放入冷水中冷却。5.将冷却后的豆芽放入碗中,放入盐、味精、香油,拌匀即可。二、豆芽的营养豆芽的营养丰富,除了含有蛋白质以外,还含有人体必需的维生素B1、维生素C和植物纤维芽素等营养素。豆芽中含有大量的水分、膳食纤维、维生素C(约20%)、矿物质(约3%)、少量胡萝卜素等。三、豆芽的做法步骤1.黄豆芽洗净沥干水分,切段(不要切的太细。2.锅中放水烧开,放入适量盐,下入豆芽段焯水。3.捞出,放入凉水中冷却,沥干水分,剁成段。4.锅中放油,放入姜末,爆香。5.再倒入葱爆香,倒入焯好的豆芽段翻炒,放入蚝油,酱油,少许盐调味即可。四、豆芽的营养价值豆芽中含有大量维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸。

凉拌豆芽的做法简单

凉拌豆芽的做法简单,而且味道比较清淡,是一道很好的下饭菜,适合大众人群使用,尤其是在寒冷的冬季,吃上一口热乎乎的凉拌豆芽可以温暖你的身体,促进体温的上升。一、凉拌豆芽的做法豆芽是一种在低温地区生长的蔬菜,因为它的营养和味道都非常的清淡,所以很少有人会喜欢吃凉拌豆芽,但是这种菜却是非常的好吃,凉拌豆芽的做法比较简单,而且也非常的健康美味,下面小编就给大家介绍凉拌豆芽的做法。1、准备好食材,豆芽摘洗干净备用2、豆芽去根去掉老梗3、蒜切末备用4、豆芽和蒜末、盐、醋、辣椒油、生抽、香油、鸡精搅拌成调料汁备用5、把调好的调料汁倒入豆芽中6、搅拌均匀即可凉拌绿豆芽的做法步骤六1、准备好材料,豆芽清洗干净,豆芽去根去老梗2、切段备用3、蒜末切小4、锅中放油,油热放入蒜末爆香5、放豆芽焯水捞出。6、豆芽焯水后,放入凉水中冷却7、冷却后,加入调料汁,搅拌均匀即可凉拌绿豆芽的做法步骤七1、准备好材料,绿豆芽焯水(焯的时候水里加些醋),蒜末,葱末,盐,鸡精,辣椒油。2、把豆芽洗净控干水分,加入适量的盐,剁成沫。