十大养胃粥（健脾养胃第一名粥）

十大养胃粥第一名:香菇粥食材:香菇10克,粳米100克,盐3克。制作:香菇切片,粳米洗净。先将香菇加水适量,用文火熬,开锅后再熬片刻,取出。再把粳米加适量水煮沸后,转用小火熬。将香菇加入粥中,再稍熬片刻,加适量盐和味精,搅匀即成。功效:香菇是一种高蛋白,低脂肪的菌类,具有很好的保健作用,能够很好的帮助我们提高身体免疫力。十大养胃粥第二名:南瓜小米粥食材:南瓜,小米制作:将南瓜洗净,去瓤后切成小块。小米淘洗干净。锅置火上,倒入适量清水,然后加入南瓜块和小米,一起熬煮。待南瓜块熟烂后加入适量白糖即可。功效:南瓜具有很好的养胃功效,而小米具有很好的健脾效果。将两种原料一起熬粥不仅能够很好的养胃,还可以治疗脾胃虚弱、食欲不振等问题。如果出现了口舌生疮、心烦意乱、睡眠质量不好的情况,可以将小米和南瓜混合熬粥食用,不仅能够很好的治疗效果,还能够很好的安神,提高睡眠质量。3、 山药红枣糯米粥制作:将山药洗净,去掉外皮和瓤后切成滚刀块备用;红枣清洗干净备用。将糯米洗净,用冷水浸泡半个小时。在锅里放入足够量的冷水,将泡好的糯米和红枣一起放入锅中,大火烧开。沸腾后再放入山药、红枣,继续熬制15分钟。加入适量白糖,调匀就可以出锅了。

十大养胃粥做法

十大养胃粥做法1、莲子粥(健胃养心粥)材料:莲子、百合、大米、冰糖做法:将大米洗净浸泡,莲子去皮洗净;将浸泡好的百合、大米一起放入锅中,大火煮沸,再改小火慢熬,边熬边搅,等到米粒开花,粥软糯时,加入冰糖再稍煮片刻即可食用。功效:莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经,具有养心、益肾、补脾、和中的功效,经常食用能有效治疗心悸失眠、健忘多梦、体虚自汗、脾虚泻泄,还可用于脾胃虚弱的食少、便溏泄泻以及遗精尿频等病症的辅助治疗。 4、桂圆红枣糯米粥做法:粳米50克、桂圆肉15克、红枣15克、枸杞10克。将桂圆肉、红枣、枸杞洗净,加入适量清水,大火煮开后转小火煮20分钟;待米、枣开花时加入桂圆肉和枸杞,煮至米熟即可。功效:安神补血。 5、桂圆冰糖水做法:干桂圆肉20克、冰糖10克。将桂圆肉洗净,同冰糖及清水一起放入锅中,煮沸后即可饮用。功效:补虚健脑。 6、枸杞炖兔肉做法:枸杞子25克、兔肉250克。1、将兔肉切块,用沸水焯一下,与枸杞子、清汤、葱、姜、黄酒同炖煮至兔肉熟烂即成。功效:滋阴补血。

十大养胃粥排行榜

十大养胃粥排行榜第一名粥【健脾养胃之第一名】白扁豆粥【健脾,益气】白扁豆味甘、性平、无毒。具有健脾和中,消暑化湿、和胃止泻的功效,主治脾胃虚弱、食欲不振、脘腹痞满、恶心呕吐、泄泻痢疾、妊娠中毒、疮肿等病症。薏米粥【健脾,和中,止泻】:白米味甘、性平,归脾、肺、肾经,具有健脾益胃、利水渗湿的功效。适用人群:脾胃虚弱,食欲不振,大便溏薄,肢体水肿者。山药粥【健脾,益气】山药味甘性平、入脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用人群:脾胃虚弱,久泻不止者。薏米粥【健脾,和中】薏米甘淡、微寒,归脾、肺、肾经,具有健脾止泻、利湿止带、止汗止带的功效。适用人群:脾虚泄泻者。山药粥【健脾,益气】山药味甘性平,归脾、肺、肾经,具有补中益气、强精固肾的功效。适用人群:脾气虚弱,消化不良,食欲不振者。薏米红豆粥【健脾,益气】薏米味甘性平,归脾、肺、肾经,具有健脾、益气、养阴、补肾、利湿止泻、清肺热的功效。