南瓜蒸着吃的做法（南瓜蒸着吃的做法大全窍门）

南瓜蒸着吃的做法一 材料: 南瓜,鸡蛋做法:1、南瓜去皮去瓤后切块放入蒸锅中蒸熟(如果是用高压锅蒸的话就需要多蒸一会儿);蒸到软烂了再放入鸡蛋(最好选择鸡蛋比较嫩的那个比较好);2、南瓜蒸好以后把南瓜取出,用汤匙压成南瓜泥;3、把南瓜泥倒入鸡蛋液中,用筷子搅拌均匀,然后再用勺子把南瓜泥刮在南瓜上;4、鸡蛋液均匀的抹在南瓜上,表面撒一点黑芝麻,蒸锅上汽后转中小火蒸15分钟左右,关火焖5分钟后即可。南瓜蒸着吃好吃吗?南瓜蒸着吃营养价值很高。蒸着吃营养更丰富。蒸着吃是因为南瓜含有较高的淀粉,吃的时候一定要蒸熟才能。南瓜蒸着吃更营养更丰富。南瓜的营养价值很高,蒸着吃营养更丰富、更健康。南瓜的功效作用:1、解毒南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。2、保护胃粘膜、帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品**,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜的营养价值:1、含有丰富的胡萝卜素,维生素A含量高。2、南瓜含有大量的维生素E,能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。

南瓜蒸着吃的做法大全

南瓜蒸着吃的做法大全是怎么做?南瓜蒸着吃的做法其实并不复杂,大家只要掌握了窍门就会了,下面就让小编来给大家介绍一下南瓜蒸着吃的做法,让你做出自己想要吃的美味来。1.南瓜去皮去瓤去籽洗净2.南瓜切成小块3.放蒸锅上蒸,大火烧开后转小火4.大概10分钟左右,蒸至南瓜熟透即可5.趁还没有蒸透的话6.放适量的盐和味精,拌匀,然后再蒸,这个过程一定要注意火候,因为南瓜本身就已经蔫掉水分了,如果不蒸,会很软烂7.放些葱末就可以了.做南瓜蒸着吃,南瓜中的营养是非常丰富的,对于女性来说,吃南瓜还能够美容,对于男性来说吃南瓜还能够增强男性的性功能。但是在吃南瓜之前,要注意一下南瓜的窍门。南瓜怎么蒸着吃:1.首先是蒸南瓜,蒸南瓜的时候需要把南瓜切块,然后放入蒸屉里面隔水蒸,蒸熟之后,可以拿一根筷子,**去,这样蒸出来的南瓜口感会更加软和。2.其次是拌南瓜,可以用勺子把南瓜切成小块儿,然后放入盘中。3.然后是蒸南瓜,蒸南瓜的时候需要注意的是,南瓜的时候,要把南瓜切成小块儿,然后放入盘中。然后要注意的是,要把南瓜切成薄片,这样蒸出来的南瓜口感会更加软糯。

南瓜蒸着吃的做法大全窍门

南瓜蒸着吃的做法大全窍门1、做法一:准备南瓜,将南瓜洗干净,去掉表皮,切成小块,放到蒸屉上隔水蒸。蒸熟后的南瓜吃起来更软糯香甜。南瓜的蒸熟后口感更香甜。2、做法二:取南瓜,去皮,将南瓜切成薄片,放在盘中,上铺一层保鲜膜,蒸锅上汽后,蒸5分钟左右。蒸熟后,取出南瓜,倒掉保鲜膜,用勺子压碎。将南瓜泥放入大碗中,加入蜂蜜,搅拌均匀。将南瓜泥放入蒸锅中隔水蒸。蒸熟后的南瓜吃起来更香。3、做法三:准备南瓜200克,糯米粉100克,牛奶150毫升,白砂糖适量,食用油适量。将南瓜去皮去籽,切成丁。将糯米粉放入碗中,倒入牛奶,和南瓜一起搅拌均匀。将南瓜泥装入裱花袋中,挤出一个个小南瓜球。将南瓜球放到蒸锅中隔水蒸,蒸熟后即可食用。 4、做法四:准备鹌鹑蛋、牛奶、糯米粉、面粉、白糖、蜂蜜、黑芝麻等。将鹌鹑蛋煮熟,取出蛋黄备用。将鹌鹑蛋去壳,放入碗中,倒入牛奶、糯米粉、黑芝麻,搅拌均匀。将面粉放入碗中,加入适量的白糖,搅拌均匀。