什么粥最减脂肪（什么粥减脂肪肝脂肪最快）

什么粥最减脂肪【什么粥最减脂肪】1.冬瓜粥冬瓜粥的功效和冬瓜一样,富含大量人体所需的营养成分以及蛋白质,还有维生素,对于人体的健康很有益,而且能够降低胆固醇,防止动脉粥化。做法:冬瓜切成小块,放入锅内,加入适量的清水烧开之后加入粳米和冬瓜块煮粥,沸腾后加入适量的食用盐即可。2.荷叶粥荷叶粥的功效和冬瓜相同,因为粳米性平,能够消胀气,对于积聚的痰,滞,气块等都能够起到很好的化解功效,而且荷叶也有行气作用,能够清除体内的毒素,对于减肥很有帮助。做法:新鲜的荷叶适量,然后清洗干净,撕成碎片,在锅中加入适量的清水烧开,加入粳米,煮成稠粥,再加入冬瓜块继续煮一会儿即可。3.冬瓜海带汤海带是一种营养非常丰富的海产食物,它含有丰富的碘元素,能够促进甲状腺素的合成,促进身体健康,而且海带的热量也非常低,是一种低脂肪低胆固醇的食材,所以吃海带对于减肥很有帮助,并且海带能够促进肠胃的蠕动,促进排泄。做法:冬瓜200克,水发海带100克,先将海带清洗干净切成片,然后在锅中加入适量的清水,烧开后,将冬瓜片、海带一起加入一起煮成味极鲜的海带冬瓜汤。

什么粥最减脂肪最好

什么粥最减脂肪最好?一、玉米粥】材料:玉米面50克,小米50克,胡萝卜50克,鸡蛋1个,白糖适量。做法:1、将小米、玉米面、小米分别淘洗干净。2、胡萝卜去皮,切成小丁。3、鸡蛋打碎,加适量温水和匀。4、将切好的胡萝卜丁放入小米粥内,加入白糖即可(根据自己喜好来加)。二、糙米粥材料:糙米100克,白糖适量。1、将糙米洗净,加水浸泡2小时后捞出,放入锅内,加入适量水,用旺火烧开,改用文火煮烂。2、加入洗净的新鲜糙米,改用小煮粥,待粥煮至浓稠时,加入适量白糖,再煮一会即可。三、薏仁粥材料:糙米100克,薏仁50克。1、将薏仁淘洗干净,用水浸泡4小时,捞出,沥干水分。2、取薏仁放入锅内,加入适量水,用文火煮至软烂,加入适量白糖,再煮片刻即可。功效:薏仁味甘,淡、微寒,有健脾、补肺、清热、渗湿、排脓的作用,可用于治疗脾虚腹泻、肺痈、水肿、脚气等,还可作为春季养生保健的食品。四、芡实粥材料:芡实、大米各50g,白糖适量。

什么粥最减脂肪最快

什么粥最减脂肪最快,这个问题的答案已经很好了解了,因为我们的饮食是非常的重要的,那么什么粥最减脂肪肝最快呢?其实减肥的方法是多种的,比如说,粥,那么,今天我们就来介绍一下什么粥最减脂肪肝,这样就可以很好的减掉身体的脂肪。粥最减脂肪,是因为粥是一种“速食”食物,它不需要你吃很多,它的营养价值很高,而且富含维生素和其他微量元素,所以,粥的营养价值高。1、【玉米粥】原料:玉米面50克,大米100克,胡萝卜100克。做法:先用温水将大米洗净浸泡半个小时,将胡萝卜洗净榨汁备用。将玉米面和大米放入锅中煮熟,将玉米面和胡萝卜汁放入锅中搅拌后即成粥。功效:玉米粥是很好的消脂肪食物,对于脂肪肝患者来说,玉米粥可以起到辅助治疗作用,对于脂肪肝的患者来说,吃玉米粥可以起到辅助治疗效果。2、【小米粥】原料:小米100克,水发香菇15克,火腿末30克,食盐少许,鸡汤1/2杯,姜汁适量。做法:将小米淘洗干净,放入锅中加水煮沸后加入香菇末、火腿末和盐煮成粥。功效:小米粥中营养丰富,具有健脾养胃、养心安神的功效;而且,小米粥具有养心安神的作用。3、【薏米红枣粥】原料:薏米30克,红枣10枚。