什么汤卡路里低（什么汤热量低脂肪少）

什么汤卡路里低热量低,适合减肥时饮用吗?1、黑豆汤做法:将黑豆洗干净后,放入锅中煮至熟透,再将黑豆放入,再煮10分钟左右即可。如果想要喝汤,可以在煮汤的过程中加入适量的黑豆酱。黑豆酱有促进消化、促进排便的功效,但如果喝汤量大的人群要少喝。2、木耳汤做法:将银耳洗净后,放入锅中煮熟,再取适量黑豆洗净后,加入适量的清水。在锅中加入适量的黑米粥,再加入适量的黑木耳和白木耳,再煮5分钟左右。3、苦瓜汤做法:将苦瓜洗干净后,切成块状,将苦瓜和木耳一起放入锅中煮汤,再煮10分钟左右即可。苦瓜和木耳都有清热去火的功效,经常食用能预防上火。4、冬瓜汤做法:将冬瓜洗净,切成块放入锅中煮熟,再取适量的苦瓜和木耳,再煮15分钟左右即可。冬瓜中含有非常丰富的维生素C和维生素B,能帮助消除体内的多余水分,促进身体代谢。苦瓜和木耳都有清热解毒的功效,经常食用可预防上火。5、木耳炖排骨做法:将黑木耳用清水发好,将排骨洗净,加入适量的水,大火煮开,将排骨捞出,放入锅中,加入适量的料酒,焯水。将黑木耳和排骨放入锅中,加入适量的清水,放入姜片和葱段进行炖煮,等排骨熟烂后加入适量的盐和味精进行调味即可。

什么汤热量低

什么汤热量低热量高【冬瓜汤】1、准备食材:冬瓜,胡萝卜,西红柿,洋葱,盐,鸡精,酱油,香油,蚝油适量。2、将冬瓜去皮去籽去皮,切成片。3、将洋葱切成丁,胡萝卜切片。4、锅中放入油烧到7成热加洋葱爆香,再加入西红柿煸至变软。5、放入冬瓜片炒软加入适量清水、盐、鸡精煮熟。6、加入胡萝卜片,再加入适量酱油、蚝油和香油调味即成。【西红柿蛋汤】1、准备食材:西红柿1个,鸡蛋1个,葱适量,盐,鸡精,香油,蚝油适量。2、将西红柿清洗干净后切成片,鸡蛋打散备用。3、锅中倒入适量的清水烧开后放入西红柿,待西红柿烧开后放入鸡蛋,再开锅放入葱花。4、放入少量的盐、鸡精、香油调味后放入鸡蛋即可食用。【西红柿炒蛋】1、准备食材:鸡蛋一个,西红柿一个,葱适量,盐,鸡精,蚝油适量。2、番茄洗干净切成片状,鸡蛋打散备用。3、锅中倒入适量的清水烧开后放入西红柿,待西红柿烧开后放入鸡蛋、加盐、味精调味后放入鸡蛋即可食用。【西红柿炒蛋】1、准备食材:鸡蛋两个番茄一个。2、番茄切成片状,鸡蛋打散备用。

什么汤热量低脂肪少

什么汤热量低脂肪少?喝汤能够补充营养,但是喝汤也会有一定的热量。热量高的食物会导致脂肪摄入过多,而且喝汤也会导致身体肥胖。那么什么汤热量低呢?1、冬瓜排骨汤食材:排骨500克,冬瓜500克,姜2片,盐适量,鸡精少许。做法:将排骨洗净,切好,放入开水锅中,焯去血水,捞出后用清水洗净待用。然后在锅中倒入适量清水,放入姜片,大火烧开,放入排骨,倒入冬瓜块、盐、鸡精,大火烧开后转小火。煮至排骨熟烂,冬瓜熟烂后即可关火。2、木耳炒木耳食材:木耳、胡萝卜、青椒、葱姜蒜、淀粉、蚝油、生抽、盐、白糖、香油。做法:将木耳用温水泡发,摘洗干净,青椒洗净,去蒂去籽,胡萝卜洗净去皮,切成菱形片。将切好片的木耳放入开水中,焯水,捞出过一遍凉水后沥干水分。将胡萝卜片、青椒片、葱姜蒜片放入碗中,加一点蚝油、生抽、盐、白糖拌匀。锅中倒入油,油热后倒入花椒煸香后捞出,油倒入锅中,将油淋入碗芡中即可。功效:木耳具有益气强身的功效。木耳中的多糖能提高人体的免疫力,具有防癌的作用。木耳中含有一种胶质,有助于将有毒物质排出体外,有润肠的功效。