土豆炒肉丝的做法（土豆炒肉丝的做法家常做法）

土豆炒肉丝的做法家庭常做法1.先把土豆去皮后切成薄片,然后再切丝,这样比较容易成熟,然后再放到油锅里面翻炒,这时候再把肉切丝,然后放到锅里面炒。2.炒到肉变颜色后把肉倒出来,然后放到一边备用。3.在锅里面放少量的水,等水开后,把土豆丝放到锅里,把土豆丝汆一下,把肉炒熟,然后放到旁边备用,然后把锅里面放入少许的油,然后放入肉煸炒,等肉炒变色了,再放土豆丝,再把土豆丝炒熟,放入生抽,盐,再翻炒一会儿,然后把肉炒好。这样,土豆丝炒肉就做好了。4.把土豆丝汆一下,然后放到锅里翻炒,然后放到锅里面,加入一些水,然后再把肉翻炒,然后再放土豆丝,然后再放入生抽,盐,再翻炒一下,然后再把肉炒熟,就做好了。五、炝锅土豆丝1.准备一个西红柿,然后切成丝状,把肉切成丝状,然后放在油锅里面,翻炒,炒变色了,然后再放油,再放入番茄,再放入土豆丝,再放一些酱油,翻炒。2.然后再放盐,翻炒几下,然后再把肉放进来,继续翻炒。3.然后再放水,把水炒干以后,再放进去,再加入一些味精,然后再把炒好的肉放进去,炒,然后再加一些水,再炒一分钟。

土豆炒肉丝的做法视频

土豆炒肉丝的做法视频1.将青椒去蒂,去籽,切成丝。2.将土豆去皮,洗干净,切成细丝,放入开水中浸泡。3.锅中放入适量的植物油烧热,放入切好的肉丝煸炒,炒到五成热时。4.再放入土豆丝。5.放入适量酱油和适量的水炒熟。6.放入适量的盐和味精炒匀即可。土豆的功效与作用1、健脾和胃土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2、宽肠通便土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。3、降糖降脂土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。4、补充营养土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的热量低于谷类粮食,是理想的减肥食物。土豆含有丰富的膳食纤维,食用后可**肠道蠕动,帮助消化。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

土豆炒肉丝的做法窍门

土豆炒肉丝的做法窍门原料:土豆、五花肉、盐、味精、蚝油、酱油、白糖、淀粉、料酒。做法:1.五花肉洗净切成丝,土豆洗净去皮切丝,五花肉切片待用。2.锅内倒油烧热,放五花肉炒至变白后,放入土豆丝煸炒,放酱油、蚝油、盐,翻炒均匀后,放味精,放淀粉、料酒,翻炒均匀出锅即可。土豆的营养成分1.土豆中含有丰富的维生素B,经常喝土豆粥能帮助人体消化,增强人体的食欲。2.土豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快肠胃消化,帮助人体排毒。3.土豆中含有丰富的维生素C,经常喝土豆粥能帮助人体美白,保持皮肤弹性,防止晒斑的出现。4.有人喜爱吃土豆泥,但把炒土豆丝当成早餐或者减肥早餐,会对健康不利。5.土豆属于薯类食物,富含淀粉,所以土豆的营养价值比较高,但吃的时候也要注意用量,不要因为土豆泥的口味太重,就不加其他的配料,吃的太多,也很容易发胖。6.土豆在发芽的时候会产生大量的龙葵素,如果吃多了,就会导致恶心、呕吐、食欲下降、腹泻、消化不良等症状。土豆的吃法1.炝土豆丝将土豆去皮,切成细丝,放到清水中浸泡一会,这样不仅可以去除土豆丝中的有毒物质,还能使土豆丝口感更加清脆。