地瓜做法（甘梅地瓜做法）

地瓜做法【甘梅地瓜做法。1、地瓜切成小块,放入水中,大火把地瓜煮至半熟,然后捞出来,放到盘子中备用。2、将生姜和葱切成小块儿。3、准备好榨菜和小葱。4、把辣椒切成段。5、把地瓜和辣椒放入榨菜榨菜榨菜中。6、把葱段剁碎,榨菜和小葱切碎。7、准备好榨菜和生姜。8、将地瓜剁成小块儿,然后放入生抽。9、把榨菜和辣椒放入榨菜中搅拌均匀。10、准备好香葱。11、把榨菜和生姜倒入碗中。12、将搅拌好的榨菜和辣椒放入榨菜中搅拌均匀。13、将做好的榨菜香葱酱汁浇在香葱酱汁中即可食用。榨菜和香葱的做法:榨菜炒肉丝材料榨菜,肉,生粉,油,盐,生抽,生抽,鸡精1、先把榨菜切丝。肉丝放生抽,淀粉。搅拌均匀。2、起油锅,爆香姜。倒入肉丝炒至变色。再加入榨菜丝翻炒。加入鸡精,炒熟即可。榨菜的功效1、榨菜可以预防坏血病榨菜中的微量元素和维生素C可以抑制癌细胞,预防和治疗坏血病。

地瓜做法大全家常简单

地瓜做法大全家常简单食材:地瓜、咸菜、蒜制作步骤:1.地瓜去皮、洗净、切成小块。2.大蒜去皮,去衣洗净、切片。3.咸菜用盐搓洗干净、切碎。4.把地瓜和咸菜混合,放入电饭锅中。5.加入两碗水,按下煮饭键,等待煮饭时间到了,加入一勺盐,搅拌均匀即可。地瓜干的营养价值:1、地瓜干中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维和钙镁盐。2、地瓜干中含有大量的维生素A、维生素C、维生素E、钾等。食用地瓜干的好处:1.地瓜干能有效地防止皮肤老化、防止色素沉着、改善皮肤肤质等,对防治动脉硬化、冠心病、减肥也有一定的作用。另外,地瓜干中还含有大量的纤维素,能促进肠蠕动,保持大便通畅,减少便秘在肠道中的堆积。2.地瓜干中含有较多的钾和钙,钾可以帮助身体排出多余的钠,对预防某些疾病有一定的作用。3.地瓜干中含有较多的铁、铜,对防治贫血、维持正常的心脏功能和免疫系统健康十分有益。此外,地瓜干中的糖含量也很高,可及时为人体提供能量,并能增强人体免疫力。4.地瓜干含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,能提供人体活动和生命活动所需要的热量,常吃地瓜,既能健身强体,又能减肥。5.地瓜干中还含有大量膳食纤维,能促进排便,减轻便秘症状,对预防肠癌有一定的作用。

地瓜做法大全

地瓜做法大全是一种很常见的菜肴,地瓜的味道比较香甜,吃起来也比较香甜,红薯也被叫做地瓜,在做地瓜的时候要准备适量的白糖,另外还有一些白糖,准备适量的盐,要准备适量的辣椒,要准备一些淀粉。准备一个盆,准备一个干净无水的玻璃容器,把红薯洗干净,然后用保鲜膜包好放在里面,放到微波炉里面高火转3~5分钟就好了。这时候可以把地瓜放到里面去蒸,然后再蒸一下,也可以放到高压锅里面蒸20分钟就好了。地瓜做法之甘梅地瓜做法大全:1.准备适量的白糖和辣椒2.把地瓜去皮,洗干净3.把甜梅子清洗干净,然后切成丁状4.准备一个干净无水的玻璃容器,把甜梅子放到里面5.在碗里面加入适量的白糖和辣椒,然后用筷子搅匀6.然后加入适量的盐,把碗放到微波炉里面高火转3分钟7.在碗里面把地瓜和白糖搅拌均匀8.然后再放入适量的面粉,搅拌均匀,如果有高火的话就转1个来回的,如果没有高火转2分钟,就可以了,9.然后再在碗里面把地瓜和白糖搅拌均匀就可以了10.然后把容器放到微波炉里面高火转4分钟就可以了红薯的功效与作用1、红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。