夏天清淡的菜谱家常菜（得当夏天吃的清淡菜）

夏天清淡的菜谱家常菜【得当】清淡菜肴:西兰花炒蛋西兰花,性平,味甘,有健脾开胃,解毒,清热利尿之功效. 用于胃癌、头癣、白内障、视网膜炎、尿路感染和乳糜尿。 西兰花,性平,味甘,有健脾开胃,解毒,清热利尿之功效. 用于胃癌,头癣,白内障,视网膜炎,尿路感染和乳糜尿。 鸡蛋,性平,味甘,有健脾开胃,解毒,清热利尿之功效. 用于胃癌,头癣,白内障,视网膜炎,尿路感染和乳糜尿。 [2]菠菜:性凉,味甘,有补肝、补血、养血、燥湿、润燥、滑肠、通便的功效。用于脾虚久泻,便血,贫血,糖尿病,月经不调,先兆流产,蛔虫病。鸡蛋:性寒,味甘,有补虚,润燥,滑肠,补血,滋阴,养血的功效.用于体弱多病,产后血虚。鸡蛋:性平,味甘,有补脾和胃,益气养血,润燥,滑肠的作用。用于气血不足、热病烦渴,胎动不安,产后出血以及由于疮疡,皮肤湿疹引起的身体虚弱。鸭蛋:性寒,味甘,有滋阴,清肺的作用。用于肺热咳嗽或肺燥咳嗽,久食,肺结核,咯血者宜食,妇女月经不调、大便秘结等症。

夏天清淡的菜谱家常菜有哪些

夏天清淡的菜谱家常菜有哪些?1、黄瓜炒肉片。黄瓜中含有的葫芦素B对于人体的免疫系统具有很强的激活作用,可以有效的增强体质,还可以抑制皮炎的发生,对于因为内分泌失调引起的皮肤瘙痒,湿疹等有很好的治疗效果。2、凉拌黄瓜。凉拌黄瓜的制作很简单,在做之前要把黄瓜洗干净,然后切片或者切丝,在把黄瓜片放在盘子中,然后再加入适量的调料,然后再加入适量的油,然后搅拌均匀,就可以吃了,味道非常不错,而且非常的爽口,而且对于身体非常有益处,对于身体非常有好处。3、凉拌青椒。青椒的营养非常丰富,其中含有大量的维生素C,而且青椒具有解毒的作用,可以有效的增强身体中的新陈代谢,还可以有效的促进身体中的毒素排除,对身体非常有好处。4、凉拌苦瓜。把苦瓜洗干净之后,在将黄瓜的两头切掉,切成薄片或者切成丝,在加入适量的盐,搅拌均匀,然后撒上适量的味精,搅拌均匀,再把青椒清洗干净,去掉蒂和老的部分,切成丝,在将青椒丝放在碗里面,再加入适量的辣椒丝以及大蒜,搅拌均匀,再放入一些香油,拌均匀就可以了。吃什么蔬菜可以排毒1、冬瓜。冬瓜富含水分,而且具有清热去火的功效,可以起到排毒的作用,同时还可以帮助身体排出毒素,让身体变得更加的有活力,而且冬瓜的热量很低,在夏季食用可以帮助身体排出多余的毒素。

夏天清淡的菜谱家常菜图片

夏天清淡的菜谱家常菜图片,是一款营养价值很高的家常菜,因为夏天的炎热,人体的水分会大量的流失,而且吃起来口感也非常的差,因此,夏天清淡的菜谱,一定要多吃清淡的菜。一、苦瓜、藕片、西红柿、芹菜、莴笋、冬瓜、苦瓜、绿豆、绿豆芽、豆干做法:1、茄子洗净切成块,芹菜、苦瓜、藕、西红柿切丁。2、把苦瓜,西红柿,西红柿,芹菜,绿豆芽分别放在开水里烫一下捞起。3、锅烧热后放入适量油,油热后放入葱姜煸炒,再倒入剁细的蒜末和茄子翻炒,放入茄子,翻炒几下,倒入西红柿丁。加入藕和盐,放入适量鸡精,翻炒片刻出锅。二、苦瓜炒鸡蛋苦瓜炒蛋是很家常的一道菜肴,苦瓜中含有多种维生素及微量元素,可以清热解暑,对胃热、消化不良、败火都有很好的食疗作用。苦瓜炒鸡蛋的做法也非常的简单,首先苦瓜切成片用清水浸泡一会儿。然后鸡蛋打散在碗里面,把苦瓜和鸡蛋一起放到苦瓜里,倒适量的酱油和盐,搅拌均匀,再倒入少许淀粉。锅里放一点油,把火关小,倒入茄子和鸡蛋翻炒,炒熟即可出锅。