小孩食谱大全及做法（幼儿园带量食谱营养阐发软件）

小孩食谱大全及做法(一)1.小白菜粥,小白菜粥的做法比较简单,把小白菜洗好,然后把洗好的小白菜放到里面,把米煮烂。然后在里面放入适量的盐,味精或者鸡精,搅拌均匀,在出锅前加入少量的香油,即可。这道菜可以起到开胃健脾的效果,同时还能促进消化。2.胡萝卜粥,胡萝卜粥的做法比较简单,把胡萝卜和大米放在锅中熬煮至软烂,然后把胡萝卜和大米放到锅里进行熬煮,直到大米和胡萝卜软烂。3.肉末蒸豆腐:把豆腐放在锅里面蒸,然后将肉切末。然后把切好的肉末放入油锅中煎香,把肉末倒入锅里翻炒,再加入葱蒜末。最后加入酱油和食盐以及鸡精、胡椒粉,搅拌均匀。这道菜非常适合在春天的时候食用,因为春天天气转暖,可以补充人体的营养。三、韭菜炒鸡蛋:首先把韭菜清洗干净,然后切碎,把鸡蛋磕开,倒入碗里面,用筷子搅拌均匀。然后在锅里面加油,等油温达到五成热的时候再放入鸡蛋,然后翻炒成蛋花,最后加入韭菜和食盐,再进行翻炒。这个时候可以适当加入一些鸡精,因为韭菜本身就具有去火的作用。四、韭菜炒牛肉:首先把牛肉清洗干净,切成片备用。然后在锅里倒少许油,等油温达到六成热的时候,再把韭菜放里面翻炒几下。然后再把牛肉倒入到韭菜里面,翻炒。再加入一些酱油,蚝油和味精,炒熟以后就可以出锅了。

小孩食谱大全及做法一日三餐

小孩食谱大全及做法一日三餐食谱1、宝宝:1-3天,每天吃1-2顿,每顿吃1-2顿,每顿吃1-2-2顿;1-6岁,每天2-3顿,每顿吃3-4顿,每顿吃1-2顿;6-9岁,每天3-5顿,每顿吃1-2顿,每顿吃5-6顿;10-11岁,每天3-4顿,每顿吃1-2顿,每顿吃3-5顿;12-13岁,每天4-6顿,每顿吃2-3顿,每顿吃5-6顿,每顿吃1-2顿。2、儿童:3-6岁,每天吃一-2顿,每顿吃2-3顿,每顿吃1-2顿,每顿吃1-2顿。3、成人:每日吃1-3顿,每顿吃3-4顿,每顿吃1-2顿,每顿吃8-10顿,每顿吃5-6顿。【不良反应】1、少数病例出现恶心、呕吐、眩晕及耳鸣、视力障碍、精神错乱、抽搐。2、偶有嗜睡、失眠、疲乏、低血压等,一般不影响治疗。3、罕见胃肠道出血、齿龈出血、出血。4、罕见过敏反应、皮肤病变皮疹、荨麻疹、哮喘、紫癜、肝功能异常、黄疸、肝功能异常等。5、严重肝肾功能不全、严重肝肾功能不全的患者慎用。6、本品含马来酸氯苯那敏0.5克。

小孩食谱大全及做法一日三餐 7岁

小孩食谱大全及做法一日三餐7岁以下:1、早餐:鸡蛋羹1个(蛋清、蛋清或鸡蛋黄),加1/2杯白糖;2、午餐:白米粥1碗(米饭1碗,蛋清、米饭、蛋清、米粥、蔬菜),加1/2杯白糖;3、晚餐:藕粉、鸡蛋面、鸡蛋黄、菠菜猪肝汤、青菜肉末面、木耳拌黄瓜、素焖茄子、清蒸豆腐。4、午餐:白米粥1碗,蛋炒饭1/2个(蛋清、米饭、菠菜),加1/2杯糖;5、晚餐:肉末烧麦、木耳炒油菜、清炒芹菜,加1/2杯白糖三、饮食保健(1)宜多吃富含维生素A、B、C的食物。(2)宜多吃富含蛋白质及钙、磷、钾的食物。(3)宜多吃富含维生素B、维生素C的食物。(4)宜常吃富含纤维素和维生素C的新鲜蔬菜和水果。(5)宜多吃富含vc的食物。(6)宜常吃富含烟酸的食物和调味品。四、饮食保健(1)宜多吃富含vc的食物。(2)宜多吃富含烟酸的食物。(3)宜常吃富含钙质的食物。五、饮食禁忌(1)忌烟、酒及辛辣**性食物。(2)忌肥腻厚味。