幼儿园食谱大全及做法（幼儿园食谱100种做法）

幼儿园食谱大全及做法 1.幼儿园的饮食食谱大全——蔬果汁原料:菠菜、胡萝卜、小青菜、榨菜、小西红柿、黄瓜。做法::将蔬菜洗净,切成碎末;将菠菜、胡萝卜、小西红柿切碎;将小西红柿放入榨汁机中打成汁;将榨菜切成碎末,将黄瓜剁碎,加入榨菜碎末,再挤上少量的汁,装入碗中即可。2.幼儿园的饮食食谱大全——水果汁原料:新鲜的苹果和猕猴桃、小西瓜。做法:将苹果和猕猴桃榨汁;将小西瓜和小西瓜汁搅拌均匀;将混合物倒出来加入小西红柿即可。3.幼儿园的饮食食谱大全——酸奶原料:酸奶、草莓、香蕉、橘子、小白菜等。做法:将酸奶、草莓、香蕉和小白菜切成片,放入碗中,再倒入酸奶即可。4.幼儿园的饮食食谱大全——蔬菜汁原料:新鲜的白菜和黄瓜。做法:将新鲜的白菜、黄瓜切成片后放入开水锅中焯一下;然后放入凉水中浸泡,沥水后放入碗中,再放入酸奶、蜂蜜、小西红柿,最后放入小西红柿即可。5.幼儿园的饮食食谱大全——胡萝卜原料:胡萝卜、小白菜和酸奶。

幼儿园食谱大全及做法 菜谱

幼儿园食谱大全及做法菜谱:幼儿园餐厅食堂菜谱大全:1、菜谱一1)青菜汤、菜花汤。2)米饭、米饭、小米粥、馒头。3)菠菜粥、小白菜汤。1)将青菜洗净切碎后,放入沸水中稍烫一下。2)小米粥、小白菜粥、小白菜汤等。3)将青菜和小白菜熬煮成粥后,加些白糖和生抽拌匀。4)小白菜面条。5)将面条煮熟后,放入青菜汤,煮开后盛出即可。菜谱二1、菜谱三1)胡萝卜炒肉。2)青菜汤、菜花汤。3)米饭、小米粥、小白菜汤、馒头。3)小白菜猪肉丸子汤、小白菜面条。4)肉丸青菜汤、小白菜小白菜汤、菜花猪肉丸子汤。5)小白菜鸡蛋汤、小白菜小白菜面条。菜谱三菜谱四1)小白菜鸡蛋面。2)小白菜猪肉丸子汤、小白菜面条。3)菜花猪肉丸子汤。4)小白菜鸡蛋汤、菜花面条。1)菜花猪肉丸子汤。2)小白菜鸡蛋面、小白菜面条。3)小白菜猪肉丸子汤、小白菜小白菜面条。菜谱五原料面粉,小白菜,香菇,葱,姜,盐,鸡精。

幼儿园食谱大全及做法简单

幼儿园食谱大全及做法简单【幼儿园食谱】1、 荤素菜胡萝卜、豆芽、木耳、油菜、莴笋叶、菠菜等。这种蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,对宝宝的生长非常有利,而且还可以促进肠胃的蠕动,有利于宝宝对营养的吸收,但要注意,蔬菜一定要新鲜,不能让宝宝吃一些发霉的,容易引起过敏的蔬果,如香蕉、橘子、芒果、香菜等。此外,菠菜中含有大量的草酸,宝宝食用后会加重胃肠的负担,影响消化吸收,还会影响宝宝对钙、铁的吸收和利用。2、 水果蔬菜苹果、橘子、香蕉、荸荠、菱角、甘蔗等。这类水果的水分比较多,而且比较容易被宝宝的胃肠道所吸收,对宝宝的生长发育也有一定帮助。此外,苹果中含有丰富的果胶,可以促进肠道的蠕动,有利于宝宝消化食物,还能够促进排便。苹果中含有大量的水分,并且水分含量也很多。苹果的纤维素含量丰富,可以促进消化,还能够帮助宝宝排出体内毒素。但是因为苹果生性凉,不宜长期给宝宝食用,如果宝宝吃的太多,也会引起消化不良。3、 牛奶牛奶中蛋白质、钙、磷、维生素A等营养成分的含量也很高,有一定的补钙作用。但牛奶中的蛋白质含量比较低,且牛奶中还含有丰富的乳清蛋白。宝宝吃了牛奶之后,身体中的钙和乳清蛋白会发生反应,产生不利于宝宝消化吸收的成分。