排骨玉米汤的做法大全（排骨玉米汤怎么做好吃又简单的做法）

排骨玉米汤的做法大全:食材:排骨300克、玉米200克、胡萝卜200克、香菜适量、盐适量、葱适量、胡椒粉适量、鸡精适量、生姜适量、淀粉适量、料酒适量、生抽适量。方法:1.食材洗净。2.排骨用开水煮一下去掉血水捞出,玉米切段,胡萝卜切块,葱姜切末。3.排骨冷水下锅,焯水后,捞出冲洗干净,玉米和胡萝卜切块。4.锅里放入适量的水,放入葱姜末和料酒烧开后,放入排骨大火烧开。5.放入排骨,大火烧开。6.放入玉米和胡萝卜继续大火烧至汤变白,再放点盐和鸡精调味,撒上香菜出锅即可。玉米排骨汤是一道非常好下饭的菜,因为排骨的营养价值很高,富含蛋白质,而玉米含有很多的纤维素,能够帮助人的肠胃消化吸收,对于肠胃虚弱的人来说是非常好的一道选择。玉米排骨汤做法原料:玉米,排骨,生姜,红枣1.排骨洗净切段,生姜切块,红枣去核。2.玉米切段,洗净。3.排骨冷水下锅,放入姜片,红枣。4.待水开后,撇去血沫。5.放入姜片和红枣。6.盖上盖子,中小火炖30分钟,出锅前5分钟加入适量盐。

排骨玉米汤的做法大全家常做法

排骨玉米汤的做法大全家常做法食材食谱热量:142(大卡)主料排骨500克方法/步骤1、把排骨和排骨洗干净。2、切好。把排骨放在锅里,加适量水、葱、生姜、大料、料酒,水开后再煮30分钟。3、放入切好的玉米,再煮30分钟即可。小贴士玉米是玉米中的胚芽,富含粗纤维,具有**肠蠕动、加快粪便排泄的特性,可以预防便秘、肠癌、动脉硬化、胆结石等。【营养分析】1、玉米的营养成分和食疗价值都比较高,玉米中还含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂等营养物质,这些物质对于保护心脑血管也是非常有好处的。2、玉米中的维生素含量也是比较高的,而且在玉米中还含有丰富的谷胱甘肽、维生素E以及谷氨酸,这些对于预防心脏病、癌症以及动脉硬化性心脏病的发生都是非常有好处的。【适用人群】一般人群均可食用1.特别适宜习惯性便秘者、心血管病、癌症、胆结石症患者、习惯性便秘者、老年人、脑力劳动者和运动员。2.玉米胚芽油富含维生素A、D和E,是人体必需的脂肪酸、谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2的重要来源,对保护视力、预防夜盲症、增强记忆力、预防和治疗动脉硬化、高血压、肥胖、冠心病、糖尿病、胆结石等,均有重要的作用。

排骨玉米汤的做法大全窍门

排骨玉米汤的做法大全窍门1、排骨汤的做法——排骨炖玉米主料:排骨。辅料:玉米。调料:姜、葱、盐、鸡精、糖、料酒、醋。做法一:1、将排骨洗干净,切成小块备用。2、将玉米切段,姜切片。3、将锅烧热加油,放入姜片,然后放入排骨。4、翻炒排骨,然后加入水,加料酒,大火烧开。5、加入玉米后,大火煮开,改小火炖煮20-30分钟。6、加盐,鸡精调味,出锅装盘即可。小贴士:玉米一定是要新鲜的,因为新鲜的玉米味道会特别好。玉米一定要炖得很烂。做法二:1、排骨切块洗净,焯水2、放入锅中,加入适量清水,加料酒和姜片。3、加入葱段。4、大火煮开,转小火炖煮20分钟。做法三:1、玉米棒清洗干净,切成小段。2、葱、姜切块,蒜切片。3、锅内倒油,煸香葱、姜、蒜。4、放入排骨炒香。5、倒入适量清水,放入老抽。6、放入玉米棒。7、放适量盐。8、小火炖煮20分钟。9、汤汁收干即可。做法四:1玉米棒去掉两头,切成三段。