正宗水果沙拉的做法（水果沙拉的做法？）

正宗水果沙拉的做法【水果沙拉做法视频新鲜水果沙拉(Sefififitomato)【材料】主料:芒果(黄皮)200g、西瓜(黄皮)300g辅料:香蕉100g、葡萄柚(黄皮)200g、柠檬汁适量调料:白砂糖40g、炼乳适量、1.香蕉、芒果、西瓜、葡萄柚、柠檬皮、芒果。2.将香蕉、芒果、西瓜切成小块。3.将柠檬汁倒入榨汁机中;4.将柠檬汁倒入榨汁机中,倒入榨汁机中;5.将芒果、葡萄柚、芒果放入榨汁机中;6.加入柠檬汁、炼乳、适量水;7.启动榨汁机、将水果榨成汁即可。水果沙拉制作方法:1.草莓、蓝莓、芒果洗净备用;2.将草莓、蓝莓用淡盐水浸泡半小时;3.将草莓、芒果切块备用;4.将香蕉、蓝莓、芒果放入榨汁机中;5.倒入酸奶搅拌均匀即可。水果沙拉的营养价值:1.草莓、樱桃等水果的籽是一种营养丰富、功能独特的天然营养源,含有人体所需的各种维生素和17种矿物质,其中维生素A原含量占各种水果之首位,维生素B群含量特别丰富,是所有水果之最。2.蓝莓富含β-胡萝卜素,它在进入人体后,可转化为维生素A,维生素A对于维持正常的视觉、促进生长发育及免疫功能,具有重要作用。

正宗水果沙拉的做法窍门

正宗水果沙拉的做法窍门_水果沙拉做法材料:香蕉一根、火龙果一个、猕猴桃一个、苹果一个、香蕉、芒果一个、柠檬片一片、猕猴桃一个、猕猴桃一个、猕猴桃一个。做法:1、香蕉切小块,火龙果切小块。2、火龙果切小块,用小刀从中间划开。3、火龙果切小块,用小刀从中间划开。4、香蕉切小块,用小刀从中间划开。5、猕猴桃和苹果都切片。6、芒果切小块备用。7、将切好的火龙果和香蕉块放在一起。8、再放入一个柠檬片。9、再放入两块冰块。10、再放一片冰块。11、将冰块装入冰格中。12、倒入冰水即可。猕猴桃:猕猴桃含有丰富的营养物质:蛋白质、维生素、矿物质等。它富含蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、叶酸、钙、磷、钾钠、镁、纤维素、果胶、固醇、氨基酸、精氨酸、维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、烟酸、脂多糖、精氨酸、苹果酸、柠檬酸、糖类、钙、磷、钠、铁、硒、锰、钾、锌、铬等成分。猕猴桃含有的营养物质有增强免疫力、帮助消化、保护牙齿、抗炎、抗氧化、抗动脉硬化、抗肿瘤、抗过敏、延缓衰老等功效。

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