减脂汤的做法大全（减脂汤的8种家常做法）

减脂汤的做法大全1、薏米仁冬瓜汤原料:薏米仁15克、冬瓜250克。做法:薏米仁洗净后,用水焯熟,冬瓜去皮,将冬瓜切成块,将薏米仁与薏米加水适量,煮汤至熟,加入冬瓜,用小火熬成粥,可加入适量白糖调味。功效:冬瓜,味甘,性寒。有清热解毒,减肥降脂,利尿消肿。用于湿热蕴结引起的肥胖。2、薏米仁海带汤原料:薏米仁15克、海带100克、冬瓜100克。做法:将薏米仁、海带、冬瓜洗净后,加水适量,熬汤至熟,加入适量白糖调匀。功效:海带,味甘、咸,性寒;薏苡仁,味甘。有健脾益胃,利湿清热作用;冬瓜,含多种营养成分,能利尿消肿。3、冬瓜荷叶饮原料:冬瓜100克、荷叶30克、生姜2片。做法:将生姜切丝,冬瓜洗净,切薄片,荷叶洗净,生姜切细丝。将材料放入水中,加适量清水,煮沸后加入适量蜂蜜饮用。功效:此方适用于肥胖、痰盛者。4、冬瓜苡米仁粥原料:冬瓜150克、苡仁60克、大米100克、冰糖适量。做法:将冬瓜连皮切碎,与洗净的苡仁、大米、生姜,加水适量煮粥,粥熟时放入冰糖即可食用。

减脂汤的做法大全集

减脂汤的做法大全集营养成分表1、减脂瘦身汤之银耳南瓜汤材料及做法:冬瓜500克、干银耳30克、大枣20克、枸杞子10克、盐适量。将冬瓜削皮、子,切成块,泡水。将干银耳泡发,去蒂撕成小朵。将大枣清洗,撕掉小块。将枸杞子清洗,用温开水泡浸一会。将所有用料放进炖盅内,加凉开水适量,盖上外盖,放入锅内,隔水炖3小时以上,下盐调料食用。2、减脂瘦身汤之茯苓冬瓜汤原料及做法:冬瓜500克、茯苓10克、水适当将冬瓜削皮,切成块,泡水。将干银耳泡发后,去蒂撕成小朵。将冬瓜块和茯苓放到火锅里,倒进适当的水,烧开后,改为文火煮30分钟即可。3、减脂瘦身汤之菏叶山楂果汤原材料及作法:山楂果15克、菏叶5克、干山楂10克、老红糖适当将山楂果、菏叶洗干净、泡茶,将山楂果削皮、去籽,切成片,与菏叶一起放到锅内,倒进适当的水,烧开后,改为文火煮30分钟上下,添加适量的老红糖调料,沸油就可以服用。

减脂汤的做法大全家常菜

减脂汤的做法大全家常菜一、番茄菠菜汤原料:西红柿2个,菠菜2根,盐、生姜、味精、麻油适量。做法:1、番茄洗净切成片,菠菜摘洗净切成片,姜切成末备用。2、锅中加清水烧沸,加入少许盐、味精、麻油调好味。3、把番茄片、菠菜放入锅中煮1分钟。4、再把焯好的番茄放入碗中,淋上少许麻油即可。二、椰蓉冬瓜汤原料:冬瓜500克,椰蓉2汤匙(60克),火腿丝,生姜1块,盐适量。做法:冬瓜去皮切块。锅中放油,爆香姜片。冬瓜块入锅中翻炒,椰蓉入锅翻炒。加入适量清水烧沸。加入火腿丝、盐炖5分钟即可。三、冬瓜海带鲫鱼汤材料:冬瓜200克,海带100克,鲫鱼1条,姜1小块,盐、香油适量。1.冬瓜和海带洗净切片备用。2.鲫鱼去内脏后清理干净,用生姜和盐擦拭,然后用少许料酒和水腌制十分钟。3.冬瓜和海带放入锅中煮熟,加入适量的盐和香油即可。四、冬瓜海带鲫鱼汤材料:冬瓜100克,海带30克,鲫鱼1条,姜1小块,盐、香油适量。1.冬瓜和海带洗净切片备用。2.鲫鱼去内脏后清理干净,用生姜和盐擦拭,然后用少许料酒和水腌制十分钟。