每天菜谱大全（每天的菜谱搭配）

每天菜谱大全【每天的食谱】一、肉片青菜主料:瘦猪肉200g、青菜200g调料:食盐3g、姜3g、大蒜(白皮)1/2茶匙(3/4茶匙)、干辣椒(红、黄、绿、干)1/2茶匙(3/4茶匙)、花椒1/2茶匙(3/4茶匙)、植物油适量制作方法:1.将肉片切好,用生抽和老抽酱油上色,干辣椒切碎备用;2.青菜清洗干净,放入沸水中烫一烫后捞出,沥干水分备用;3.锅内烧水,水烧开后倒入肉片滑散,捞出备用;4.锅内留底油,倒入花椒、干辣椒爆香,倒入青菜,倒入肉片,加少许清水,大火翻炒,加盐调味,倒入少许老抽上色,翻炒均匀;5.倒入炒过的肉片、青菜和少许清水,大火翻炒,盖上锅盖焖制10分钟左右,打开锅盖翻炒几下。6.倒入适量生抽,翻炒均匀,关火,装盘。小贴士1.猪肉要选择五花肉比较好,这样做的肉才好吃,口感也好,吃起来也更香醇。2.青菜可以换成其他青菜,青菜的量根据喜好选择。

每天菜谱大全及做法

每天菜谱大全及做法1、西红柿炒鸡蛋材料:西红柿3个、鸡蛋2个。调料:盐、油、葱姜蒜。西红柿切小块,鸡蛋加盐打匀。热锅倒油,将鸡蛋倒入煎至金黄色,盛出。锅中再倒油,将西红柿放入炒至变软出汁,再加入葱姜蒜爆香,倒入鸡蛋,加盐炒匀即可。2、香菇青菜汤材料:青菜,香菇,胡萝卜。青菜洗净去根,胡萝卜切块。香菇用温水浸软,切碎。锅中加水,待水开放入青菜和香菇。大火煮5分钟,再放入胡萝卜、香菇和青菜,加适量盐,煮开即可。三、四款蔬菜汤1、白菜香菇汤原料:白菜心100克、香菇(鲜)50克、大葱5克。调味料:盐3克、鸡精2克、香油2克。做法:香菇水发后,去蒂洗净,切成小块备用。白菜心,大葱切成片。将锅放在火上,放入白菜心煸炒,待白菜心变色,倒入清水750毫升、香菇水、盐、鸡精,用武火烧开,改用文火煮30分钟,淋上香油即可。功效:白菜心含有丰富的维生素C、维生素B1以及钾和钙元素,可以帮助清热解毒,对治疗痤疮和痘痘有很大的帮助。痤疮吃什么蔬菜水果痤疮患者应多喝水,尤其是多喝热水,每天应该摄入2000ml—3000ml左右的水分,保持皮肤的水份充足。

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