海米的做法（油菜海米的做法）

海米的做法材料粳米500克,海米100克。做法1、将粳米淘洗干净,放入砂锅中加入清水500毫升;2、再放入海米,加适量的盐和酱油,用小火熬煮30分钟后,放入洗净之海米,熬煮5分钟至粥将熟时,放入洗净之海米,再继续熬煮5分钟。3、最后加入少许葱、香油,稍煮片刻即可食用。海米的做法大全1、海米炒油菜食材:海米,油菜,姜丝。做法:1、将油菜洗净,切成细条,姜切丝,葱切丝;2、将切好的油菜放入沸水中焯烫,捞出沥水;3、炒锅放油,放入姜丝炒出香味;4、放入油菜炒至断生;5、放入葱花炒匀即可。2、海米冬瓜汤食材:冬瓜,海米,葱。1、冬瓜洗干净切成小块;海米用温水泡软,切成片;2、海米用温水泡发好,切成碎末;3、将冬瓜块、海米一起倒入汤,煮开即可。3、冬瓜汤的营养价值和功效冬瓜性微寒,可以清热解毒,解渴利尿;冬瓜含钾量丰富,对于有水肿和高血压的人而言,有利于控制血压血脂。冬瓜皮性寒,还能利水消肿,对于高血压病人来说,有利于缓解病情,还有利尿。

海米的做法大全

海米的做法大全,相信很多人都没有吃过,因为海鲜是一种营养价值比较高的食物,尤其是对于一些体质虚弱以及脾胃不好的人来说,是一种不错的选择,但是很多人却不知道怎么做,下面为大家介绍一下具体的做法。1.将海米放入盆中,放入少许盐和糖2.倒上一点油3.拌匀后,放入适量鸡精和生抽4.然后放入微波炉内,微波6分钟,取出即可5.将蒜切沫6.锅中放油,放入蒜沫炒7.然后倒入海米,翻炒至变色8.最后放入生抽和香油,翻炒均匀就可以了9.因为海米本身就会带点咸味,所以在炒海米的时候要少放盐和糖,否则海米就会太淡三、蒜苗炒海蛎子原料:蒜苗,海蛎子,葱,盐,鸡精做法:1.蒜苗摘掉头尾,洗净。

海米的做法大全家常菜窍门

海米的做法大全家常菜窍门1、海米和米饭,先用冷水泡发,再用开水氽烫,这样会更软糯。2、泡好米饭后,再放入海米,再放入泡海米的水,水的量要超过米饭,水要超过米饭。3、将米饭煮熟之后,放入海米的水里,用盘子盖上,盘子的边缘要留一点间距。4、在锅中放入适量的油,然后,放入葱花爆香,再放入蒜末,再放入酱油和香油,然后放入辣椒酱,再放入盐和鸡精,然后将海米倒进去,翻炒均匀后,就能起锅了。 海米的食用价值海米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有降低血脂、抗动脉硬化、改善心肌供血的功效;此外,海米含有大量的不饱合脂肪酸和蛋白质,对减肥健美、增强体质具有很好的作用。 如何选购海米 1.看外表优质海米色泽微带黄色,米粒大小均匀,无碎片、杂质等情况。海米朵大、肉质厚而均匀、色泽浅黄、透明,米粒大小均匀,无碎片、杂质等情况的海米。海米的米粒大小以颗粒适中、饱满肥厚并有光泽者为佳。 2.看色泽优质海米米粒透明澄清透明色略带黄色,米粒大小均匀,米粒大小均匀,色泽较浅,米粒大小不均匀,米粒大小不均匀,米粒大小不均匀均为劣质品。