皮蛋瘦肉粥怎么做（皮蛋瘦肉粥怎么做简单又好吃）

皮蛋瘦肉粥怎么做比较好吃?材料:瘦肉(或鸭肉)100克、皮蛋2只、大米适量调料:食盐适量做法:1、将大米和皮蛋清洗干净,放入锅中,倒入适量的水,大火炖煮。2、待粥快煮好的时候把瘦肉切成丝,放入锅中焯水。3、等粥煮的差不多的时候,再把肉片切成丝,放入粥中,搅拌均匀就可以出锅啦。【皮蛋瘦肉粥怎么做好吃】1、瘦肉洗净后切成细碎,放入碗中,加入盐、料酒、鸡精、白胡椒粉拌匀腌制。2、将皮蛋去皮,切成丝。3、大米洗净后,用清水浸泡20分钟后捞出,沥干水分。4、把肉末和皮蛋、大米、皮蛋混合拌匀,加入适量的水,搅拌均匀后,盖上保鲜膜。5、往锅内加入足量的水,大火煮开后,转成小火慢慢熬煮成粥。6、粥熟之后,加入适量的白胡椒调味即可。【皮蛋瘦肉粥怎么做好吃?】1、瘦肉、皮蛋、大米、姜片、葱段。2、瘦肉洗净后,切成肉末,加入适量的酱油、盐、料酒腌制。3、大米洗净,加入适量的水,大火煮开后,转成小火慢慢熬煮成粥。4、加入腌制好的肉末、皮蛋,搅拌均匀,再煮5分钟即可。

皮蛋瘦肉粥怎么做简单又好吃

皮蛋瘦肉粥怎么做简单又好吃呢?皮蛋是我们常吃的一种食物,它不仅味道鲜美,而且营养价值非常丰富。它可以帮助我们补充丰富的蛋白质,并且对身体有很大的帮助,但是,皮蛋瘦肉粥是怎么做的呢?一、材料皮蛋,瘦猪肉,大米,盐,葱花二、做法1、将瘦肉洗净后切成薄片。2、皮蛋切块。大米和葱花放入锅中,加入适量的清水煮粥,待粥煮熟后,放入皮蛋块,继续煮。3、最后放入盐和葱花即可。三、营养价值大米中含有蛋白质,脂肪 ,碳水化合物等多种营养成分,还含有钙,磷,铁。维生素B1 ,B2,铁,维生素E,硫胺素,核黄素,抗坏血酸等。四、吃皮蛋瘦肉粥有什么好处?1.减肥 减肥的原理在于控制摄取的总能量摄入。吃皮蛋瘦肉粥可以减少人体对碳水化合物的需求量,让你的减肥更顺利的进行。2.补充营养皮蛋瘦肉粥中含有的营养非常丰富,可以为人体补充营养,同时也可以为我们补充能量,对我们的身体有很好的补养作用。3.促进消化 皮蛋瘦肉粥中含有的有机味有丰富的蛋白质,而且蛋白质含量非常丰富,能够为我们的身体补充营养,同时也可以为我们的身体提供能量,同时也可以缓解一些肠胃的不适,对于改善消化不良、腹胀等症状都有一定的效果。

皮蛋瘦肉粥怎么做简单又好吃视频

皮蛋瘦肉粥怎么做简单又好吃视频非常重要,皮蛋瘦猪肉粥是一道很好的家常菜品,主要原料就是猪肉,做法简单,口味非常的鲜美,深受广大朋友的喜爱,那么如何制作皮蛋瘦肉粥呢?接下来就为大家详细的介绍一下,希望可以帮助到大家。首先,准备一个皮蛋,切成小块儿,把皮蛋剥开,切去蛋壳和蛋黄,备用。然后,把大米洗干净,用水泡半个小时,把水倒掉,然后把大米和水倒入锅里,加入适量的食用盐,大火煮沸,改小火,熬煮成粥,把肉切成肉末儿,放入锅里,煮开,加入切好的皮蛋继续熬煮,直至粥熟软烂。然后,把肉末捞出放在碗里,加入适量的香油,搅拌均匀,然后再放入少许的盐,搅拌均匀即可食用。皮蛋瘦肉粥可以帮助到大家,也可以在煮粥时放点肉末,这样可以起到补气血的作用,对身体也非常有好处。2.营养肉末皮蛋瘦肉粥里面的营养成分非常丰富,含有很多的微量元素和矿物质,其中包含了维生素和钙离子,能有效地帮助到大家,补充人体所需要的营养。皮蛋瘦肉粥富含蛋白质和氨基酸,还有各种微量元素和钙离子,能有效地帮助身体,补充人体所需要的钙元素,同时也能达到健脾开胃的作用,对健康还非常有好处。3.做法步骤:01.把大米放入水中熬制,在熬粥的时候还可以放入鸡蛋,这样不仅能够有效地帮助大家补钙,还能够起到很好的营养价值。