秋葵的家常做法简单（秋葵的家常做法步骤）

秋葵的家常做法简单【秋葵的在家常做法简单】原料:生抽1/2汤匙做法:1、将秋葵洗净去掉外蒂、去掉筋膜,放入滚水中焯至断生,捞出过凉;2、锅中烧开油,待油热后放入秋葵快速翻炒;3、再放入1/2汤匙生抽,2汤匙料酒继续翻炒均匀即可。秋葵的营养价值1.保护视力秋葵是很好的营养蔬菜,含有很多维生素C及钙、磷、钾等矿物质元素,经常吃有预防近视眼,保护肝脏,预防便秘,维持正常的视力,增强免疫力等作用。2.促进伤口愈合秋葵含有大量的粘液,它可以保护粘膜和伤口的愈合,对身体有消炎的作用3.保护肝脏秋葵含有大量的纤维素,它可以帮助消化,促进肠胃蠕动,防止便秘。4.保护肠胃秋葵的黏液中,含有水溶性果胶,具有保护胃胶道粘膜、提高其抵抗能力的作用,还可以帮助人体消化吸收,预防胃炎及胃溃疡的发生。5.提高免疫力秋葵中含有大量的胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁等10余种微量元素,能保护眼睛,维持正常视力,增强人体的免疫力。

秋葵的家常做法简单下饭

秋葵的家常做法简单下饭,秋葵的吃法有很多种,其中凉拌秋葵是最为简单的一种吃法,但是秋葵的做法很多人都不了解,这道是非常简单的,下面就为大家详细介绍下秋葵的家中做法:食材明细秋葵1根胡萝卜1根大蒜1头盐油酱油醋白糖做法步骤1.秋葵、胡萝卜切段,大蒜切片2.锅中烧开水下入秋葵焯烫2-3分钟3.捞出过凉水,挤干水分4.锅中放油,放入大蒜片爆香5.加入胡萝卜片、秋葵段、盐、酱油、醋、白糖,翻炒均匀6.出锅小贴士秋葵焯烫时间过长,会失去脆嫩的口感。小技巧秋葵不宜太熟,太熟就没那么脆了。秋葵怎么炒好吃又简单?秋葵的营养价值有哪些?秋葵的做法有哪些?炒秋葵材料:秋葵300克、胡萝卜半根、蒜5瓣、生抽2汤匙。做法:1、秋葵洗净,去蒂,放入淡盐水中浸泡5分钟左右,让其吐出水分。2、蒜拍扁,去皮切粒。3、锅里倒入适量的油,油7成热时,放入蒜粒,炸香。4、倒入胡萝卜,继续炸至变黄,捞出沥油。5、锅里留少许底油,放入蒜粒,炸出香味,加入切好的秋葵,调入生抽,翻炒。

秋葵的家常做法简单又好吃

秋葵的家常做法简单又好吃,这道美食的做法是比较简单的,准备好新鲜的食材和调味品,准备适量的菠菜,准备适量的油和盐。准备好生蒜,另外准备适量的油泼辣子。1.准备好菠菜和大蒜2.菠菜去根部,清洗干净切成小段,大蒜去皮。3.准备好生抽,油泼辣子4.把菠菜放入开水焯一下,去掉菠菜的草酸。5.把油倒入锅里,烧热。6.把蒜爆香,再放入适量的油泼辣子。7.把炒好的菠菜盛出备用8.锅里放入少量的油,放入蒜末。9.炒出香味后把菠菜放入锅里。10.待菠菜炒到九成熟,放入盐和鸡精。11.翻炒均匀即可出锅烹饪技巧1、焯水的步骤比较多,可以把菠菜焯水后再进行烹饪;2、油泼辣子是把锅烧热,放入少量的油,把花椒炸焦捞出就可以了,花椒的味道很重,会影响到菠菜的口感的;3、菠菜的选择也很关键;4、把油泼辣子炒熟的时候,把火关小一点,让其温度降下来,让其温度降下来。然后再加入焯熟后的蔬菜,炒出来就可以了;5、焯水的目的也是为了让菠菜颜色看起来均匀一些,这样焯水的时候,蔬菜表面的营养就会流失掉一部分,也就不会让炒出来的菠菜颜色发黑了。