如果你准备生宝宝了，那一定会做不少准备工作，比如说备孕需要吃叶酸吗？怎么样容易受孕？是不是这样，以下问题了解下吧。
备孕需要吃叶酸吗
备孕需要吃叶酸。
叶酸属于一种水溶性维生素，人体内的叶酸可还原成四氢叶酸，四氢叶酸为合成嘌呤必需原料之一，故叶酸在胞分裂中起着重要的作用。胚胎发育过程中细胞分裂非常重要，补充叶酸有利于改善女性卵子质量，促进形成高质量受精卵。
叶酸是胚胎的发育过程中的重要物质，大量研究表明，叶酸缺乏会对胎儿发育造成直接影响，如有可能会引起神经管的畸形即临床上的无脑儿和脊柱裂患儿，备孕期间补充叶酸的孕妇，可显著降低出现神经管畸形的概率。
备孕要吃叶酸吗？怎么备孕容易怀宝宝
怎么样容易受孕
建议备孕者在准备怀宝宝的三个月前开始补充叶酸。若部分女性怀宝宝前未服用叶酸，则在怀宝宝后宜每日补充叶酸量。
备孕者需在医生的建议下根据每个人的具体身体情况合理的备孕。
提高受孕几率的方式有排卵期同房、改善身体素质、遵医嘱补充叶酸等，有备孕计划人群需要做好孕前检查，在医生指导下进行备孕，尽量提高受孕率，减少胎儿畸形的发生。
1、排卵期同房：排卵期前4天可以同房，排卵期后2天之内也可以同房，相对容易受孕。平常需注意控制同房次数，避免频繁性生活。同房时可以将女性臀部抬高，同房后减少活动、避免过早下床行走等，以便于受精卵形成，有助于提高受孕率；
2、改善身体素质：进行孕前检查后，男女双方都要积极调整生活方式，包括坚持锻炼身体、戒烟酒、早起早睡等，并选择清淡、富含营养的食物，如各类蔬菜、水果、肉、蛋等，以改善身体素质，也可帮助提高受孕率；
3、遵医嘱补充叶酸：计划怀宝宝人群，怀宝宝前3个月就要遵医嘱补充叶酸，直至怀宝宝后3个月，防止出现无脑儿、脊椎裂等畸形。可以适当多吃动物内脏、橘子、油脂等，或是在医生指导下口服叶酸片。
除此以外，男女双方还需保持良好心理状态，避免过度紧张、焦虑等，尽量放平心态，且要到医院妇产科检查，排查是否有会影响生育的疾病，如糖尿病、少精症、结核病等，以免影响受精卵形成、着床等。