& & 严重失眠是一种疾病，会影响身体的保健，怎样才能解决失眠的困扰呢?下文介绍了喝茶治疗失眠的方法。
& & 失眠喝什么茶好?
& & 1、莲藕茶
& & 藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
& & 2、玫瑰花茶
& & 玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
& & 3、龙眼百合茶
& & 龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
& & 4、桂圆茶
& & 桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
& & 5、蜂蜜茶
& & 40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
& & 治疗失眠的10种中药养生茶：
& & 1、酸枣仁
& & 性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
& & 用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 2、柏子仁
& & 性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
& & 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 3、远志
& & 性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
& & 用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 4、合欢皮
& & 性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
& & 用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 5、首乌藤(夜交藤)
& & 性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
& & 用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 6、百合
& & 性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
& & 用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 7、煅龙骨
& & 性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
& & 用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 8、琥珀
& & 性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。
& & 用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 9、珍珠母
& & 性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。
& & 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 10、延胡索
& & 性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明，该药有较好的催眠效果。
& & 用法：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。
& & 以上就是用喝茶来治疗失眠的简单方法。喝茶不仅能提升醒脑，挑选对的茶，也可以有效治疗失眠，摆脱亚健康。平时多了解一些亚健康常识，就可以尽快摆脱亚健康的状态。
（责任编辑：zxwq）