身体出现了亚健康怎么解决

什么是亚健康?

& & 按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。

& & 1、嗓子痒痒?

& & 解决小窍门：挠耳朵吧。

& & 你的嗓子又痒痒了?不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在，你是成年人了，你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐，只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒：“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛，”医学博士说，他是新泽西州耳鼻喉研究中心专家。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”

& & 2、鼻子不通?

& & 治疗小窍门：用手指按眉毛中间揉。

& & 最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆，专家说，这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。

& & 3、没处小便?

& & 解决小窍门：试试性幻想。

& & 你想小便，可又找不到厕所?那你就试着在脑子里拼命做性幻想，你就不会感到很难受了。

& & 4、感到疼痛?

& & 解决小窍门：试着咳嗽一下。

& & 德国研究者发现，注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压，还可以有效抑止脊髓疼痛。

5、牙疼?

& & 治疗小窍门：不用张嘴就能治好。

& & 在手背上涂上冰，拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现，这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。

& & 6、胃疼?

& & 治疗小窍门：试着用左侧身睡觉。

& & 你还在担心胃疼得连觉都睡不了?“向左侧身睡觉，”医学博士说，他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示，用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流，从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时，胃比食道高，食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时，胃比食道低，受重力影响，胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。

& & 7、听不清楚?

& & 解决小窍门：换个耳朵试试吧。

& & 如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人，而你又非常想听他在说什么，那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲，那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。

& & 8、被烧伤?

& & 治疗小窍门：试着用一用冰。

& & 当你的手指偶然被炉火烧伤后，用凉水冲洗皮肤，并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐，就可以使你的疼痛迅速减轻。但是，由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常，同时，冰也会融成水，所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。

以上是一些亚健康症状的解决办法。在日常生活中，有很多小窍门都可以缓解亚健康。

（责任编辑：zxwq）