20款儿童营养早餐粥（最得当孩子的营养早餐粥）

20款儿童营养早餐粥是比较得当孩子的一种早餐粥,对于小孩子来说,营养是非常重要的。而且家长也会为孩子提供一些得当孩子的早餐粥,让孩子有更多的营养,这样孩子就会吃得更加健康。那么20款少年儿童营养早餐粥是如何做的呢?20款少年儿童营养早餐粥1、八宝粥:八宝粥中的糯米比较粘稠,而且有糯性。这种粥对宝宝有很好的补气血作用,而且对于贫血有很好的调理作用。原料:大米、小米、红豆、莲子做法:1、把小米、大米、红豆、莲子一起放在锅里一起煮至软烂即可。2、然后把红枣和桂圆放进锅里煮,最后把火关小,就可以吃到甜甜糯的食物了。20款儿童营养早餐粥1、南瓜粥:南瓜粥含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素,对宝宝的健康非常有益。而且它含有丰富的微量元素钴。这种成分可促进人体胰岛素分泌,从而增强人体免疫力,预防糖尿病和高血压。2、菠菜瘦肉粥:菠菜瘦肉粥含有丰富的铁,对缺铁性贫血有预防和治疗作用。3、山药瘦肉粥:山药瘦肉粥含有丰富的蛋白质、钙,对宝宝的健康非常有益。山药瘦肉粥是一款非常得当宝宝的早餐。4、小米山药粥:小米山药粥含有丰富的蛋白质和碳水化合物,对宝宝的健康非常有益。5、胡萝卜红枣粥:胡萝卜红枣粥含有丰富胡萝卜素,对宝宝的健康非常有益。

20款儿童营养早餐粥做法

20款儿童营养早餐粥做法1、红豆黑米粥材料:红豆、黑米、白米各一把。做法:将所有材料混合,加水适量煮成粥;待粥稠、稀时即可食用。特点:红豆黑米粥有健脾、和胃的功效。红豆有补血、活血、利水、解毒的作用。对于体虚乏力、心悸失眠的人来说,常吃红豆黑米粥有助于补气血、补血。2、黑米小米粥材料:黑米、小米各一把。做法:将所有材料混合,加水适量煮成粥。特点:黑米和小米均有滋阴润肺、健脾补肾、益气活血的作用。3、紫薯粥材料:紫薯100克,小米150克。做法:将紫薯洗净去皮切块,小米用水浸泡1个小时,然后放入锅中熬粥熟软即可食用。特点:紫薯有很好的补虚功效,小米有滋阴和润燥的作用。此粥有益气养血、补脾止泻、利湿、和中,对产后虚汗、尿频、贫血和妊娠下血等症有很好的食疗效果。4、红枣黑米粥材料:红枣100克,黑米50克。做法:将黑米清洗干净,红枣浸泡去核。将黑米放入锅内,加冷水适量,用中火煮至半熟,再加入红枣和红糖,煮熟即成。每日1次,早餐食用。

20款儿童营养早餐粥五谷杂粮粥做法

20款儿童营养早餐粥五谷杂粮粥做法1、菠菜粥。将米淘洗干净,加水烧开后放入洗净的菠菜,煮开后放入淘洗干净的大米粥。2、山药粥。将大米淘洗干净放入锅内煮沸,放入洗净的山药粥。3、菠菜排骨粥。将排骨切小块放入锅内烧开,放入洗净的菠菜熬煮。4、糙米粥。将糙米洗净放入锅内烧开后放入洗净的糙米粥。5、红薯粥。将红薯切小片放入锅内熬煮,放入洗净的红薯熬煮。将大米洗净放入锅内熬煮,放入洗净的红薯熬煮,加入洗净的红薯熬煮。6、菠菜鸡蛋粥。将菠菜切小丁备用,鸡蛋打入碗内搅匀。将米煮至半熟,放入洗净的菠菜熬煮。将鸡蛋放入锅内熬煮。7、猪肝粥。将猪肝切小丁放入锅内熬煮,加入洗净的大米粥,放入洗净的猪肝熬煮。将猪肝煮熟后放入洗净的菠菜熬煮,加入洗净的葱煮。将大米粥煮熟后放入洗净的葱煮。8、菠菜炒猪肝。猪肝用开水煮熟后切成细丁,放入锅内炒。炒熟后放入洗净的菠菜熬煮。将猪肝煮熟后放入洗净的米粥内煮。9、胡萝卜粥。将胡萝卜洗净后切成细小丁,放入锅内炒。将胡萝卜煮熟后放入大米粥内煮。将胡萝卜煮熟后放入洗净切成细小丁的猪肝熬煮。