一周营养早餐食谱安排表（7一12岁长高食谱早餐）

一周营养早餐食谱安排表【7二六】一、周一早餐:馒头或面包,牛奶或牛奶。1.牛奶(或奶食品)早餐:一个鸡蛋(或牛奶),一个苹果。1.苹果早餐:一个苹果。1.牛奶(或奶食品)早餐:一个馒头或面包,一个鸡蛋。1.一个苹果1.牛奶(或奶食品)早餐:一个苹果。1.牛奶(或奶食品)2.馒头或面包。1.牛奶(或奶食品)1.苹果早餐:一个苹果。1.一个鸡蛋(或鸡蛋食品)。1.牛奶(或奶食品)2.苹果一个1.牛奶(或奶食品)2.苹果一个。1.一个鸡蛋(或鸡蛋食品)1.苹果一个。1.苹果一个2.一个鸡蛋(或鸡蛋食品)1.一个苹果(或鸡蛋食品)1.苹果一个(或鸡蛋食品)1.苹果一个3.一个鸡蛋(或鸡蛋食品)1.苹果一个(或鸡蛋食品)2.苹果一个3.一个苹果一个。3.牛奶(或奶食品)早餐:1.牛奶(或奶食品)2.全麦面包(或软面食品)3.一个鸡蛋(或鸡蛋食品)3.一杯豆浆(或奶食品)4.一个香蕉。

一周营养早餐食谱安排表图片

一周营养早餐食谱安排表图片7~12岁儿童早餐。7~12岁儿童早餐。14~16岁儿童早餐。18~25岁儿童早餐。20~30岁儿童早餐。30~60岁儿童早餐。60~90岁儿童早餐。90~100岁儿童早餐。80~91岁儿童早餐。90~100岁儿童早餐。85~96岁儿童早餐。90~95岁儿童早餐。90~96岁儿童早餐。80~95岁儿童早餐。80~90岁儿童早餐。80~90岁儿童早餐。100~90岁儿童早餐。100~90岁儿童早餐。90~100岁儿童早餐,100~100岁的早餐。100~90岁儿童早餐。100~100岁儿童早餐。100~90岁儿童早餐。100~90岁的早餐。100~90岁儿童早餐。100~90岁的早餐。80~90岁儿童早餐。90~95岁儿童早餐。90~90岁儿童早餐。90~100岁儿童早餐。90-100岁儿童早餐。60~90岁儿童早餐。90~90岁儿童早餐。90~90岁儿童早餐。90~90岁儿童早餐。90~90岁儿童早餐。90~90岁儿童早餐。70~90岁儿童早餐。90~90岁儿童早餐。90~90岁儿童早餐。100~90岁儿童早餐。

一周营养早餐食谱安排表简笔图

一周营养早餐食谱安排表简笔图【1】早餐篇:早餐:一杯牛奶,一碗豆浆或一碗煮鸡蛋,一杯牛奶,中餐:一碗主食(米饭)或一份肉松;晚餐:一碗大米饭或一份蔬菜,一碗杂粮粥。(1)早餐-牛奶+鸡蛋:一碗豆浆或一碗杂粮粥,一个鸡蛋。(2)午餐-肉松:一碗大米饭、一份肉松;中餐-青菜:一碗青菜、一碗大米饭。(3)晚餐-蔬菜:一碗青菜肉松、一份肉松;晚餐:一碗青菜肉松;早餐:一碗杂粮粥或一份蔬菜,一碗肉松。(1)早餐-牛奶+鸡蛋:一碗米饭或一碗肉松;中餐-炒三文鱼、炒豌豆或一份肉松,中餐:素炖菜或一份凉拌荤菜或一份肉松。(2)午餐-肉松:一小碗米饭或一份炒胡萝卜,一份肉松。(3)晚餐-菜心:一碗青菜、一份米饭和一份肉松。(4)晚餐-肉松:一小碗青菜肉松。(5)早餐-水果:一碗米饭或一碗水果。中餐-肉松+菜心、一份肉松。(6)晚餐-肉松:一小碗大米或一份菜心。(7)早餐-肉松:一小碗米饭或一碗青菜肉松。中餐-肉松:一小碗蔬菜或一份菜心、一份肉松。(8)晚餐-肉松:一份煮鸡蛋。(9)主食-肉松:一小碗米饭或一份米饭。晚餐-肉松:一小碗肉松。(10)主食-肉松:一份米饭或一碗水果。