丝瓜怎么做好吃又简单的家常做法（丝瓜怎么做好吃又简单的家常做法!芸豆怎么做好吃）

丝瓜怎么做好吃又简单的家常做法-----素拌主料:丝瓜:500g。辅料:辣椒(红):1/2个调料:盐:5g,味精(生抽)1/2茶匙(3g),香油(1茶匙),白糖2茶匙(5g),蒜末1汤匙(5g)1.先用沸水将丝瓜烫熟,然后捞出控干水分,切成细丝备用。2.将蒜末、葱末和香菜末、辣椒圈放在丝瓜丝上,调入精盐、味精、白糖、生抽、香油,拌匀即可。特点:丝瓜爽口,素拌着吃味道很好。三.生吃丝瓜的好处1.预防心血管疾病丝瓜中含有多种维生素,其中维生素C含量丰富,能够有效降低胆固醇;而且丝瓜中含有的植物化学物质丝瓜酸,能够有效预防心血管疾病的发生。2.减肥丝瓜中还含有一种“丙醇二酸”的物质,能够促进脂肪的代谢,起到减肥的作用。3.预防便秘丝瓜中含有的纤维素可以促进胃肠蠕动,帮助排出体内毒素,预防便秘。4.清热解毒丝瓜中含有植物化学物质丝瓜苦素,能够有效清热解毒,缓解热症,预防口干、咽喉炎等。5.美容护肤丝瓜中含有维生素C、B族维生素等,能够促进皮肤细胞新陈代谢,有很好的美容护肤养颜的功效。

丝瓜怎么做好吃又简单的家常做法视频

丝瓜怎么做好吃又简单的家常做法视频.【丝瓜怎么做好吃..】1.生姜、生抽、醋、蒜头、生粉、辣椒面、盐、鸡精、糖。1、丝瓜削皮,切成丝。2、生姜切片,蒜拍碎,切好。3、丝瓜焯水,沥干水备用。4、锅内放油,油热后,放姜丝,蒜煸香,放生抽,醋,生抽,糖。5、放丝瓜,加少许盐,翻炒至丝瓜入味。6、放辣椒面,炒均匀即可出锅。丝瓜富含B族维生素,可治疗食欲不振、消化不良,可以治疗慢性胃炎、高血压、高胆固醇、小便不畅、便秘和丹毒等症状;丝瓜含有多种矿物质和维生素,能清热解毒、通经络、下乳汁,还有美容的作用。

丝瓜怎么做好吃又简单的家常做法茄子

丝瓜怎么做好吃又简单的家常做法茄子是一道常见的家常菜,做这道菜不用准备太多的食材,简单的一道菜肴就可以做出来,它的营养成分非常丰富,适当多吃一些还可以帮助消化,是一种不错的选择。1、素烧茄子:把茄子洗干净之后切成滚刀块,再把蒜,姜切片,准备适量的干辣椒切段,干辣椒籽也要去除一些,把准备好的茄子洗干净之后也用刀拍扁,把干辣椒籽和蒜头全部都去掉,然后切成段,把葱切葱花,把干辣椒切段。把锅烧热之后加入适量的油,等到油烧热之后放入干辣椒和葱,等到葱花变软变软之后,就要把茄子放锅里面,翻炒一下,加入适量的生抽,然后再加入适量的清水,水烧开后,再加入适量的味精,再用小火慢慢的炖,直到茄子烂透的时候,再加入适量的盐,再炖一会儿就可以装盘了。茄子的做法也非常的多,比如说可以和鸡蛋一起炒着吃,也可以用来做茄子馅儿的饺子,还可以做成茄子炒肉等等,另外也可以把茄子做成茄子汤,做法非常的多,比如说把茄子切成小丁,放入水中浸泡。还可以和肉馅儿一起炒着吃,比如说把茄丁和肉馅儿放在一起炒着吃,也可以做成茄子炒肉等等,都是比较常见的茄子美食,营养功效是非常好的,尤其是对于女性来说,能够美容养颜,预防衰老,具有一定的减肥的作用。