五个月宝宝辅食食谱（14个月宝宝辅食食谱一天部署）

五个月宝宝辅食食谱【17岁儿童早餐时间】1、宝宝的辅食添加:米粉、米汤、蛋黄、鱼泥(蛋黄)、水果泥、蔬菜汁等。2、水果:香蕉、苹果、橘子、梨、枣、草莓等。3、蔬菜:菠菜、胡萝卜、西红柿、白菜、藕等。4、动物:鸡肉、鱼、肉类、蛋类制品,如猪肝、牛肉、鸡肝、蛋黄等。5、豆制品:豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐脑、豆腐丝、豆腐皮、腐竹、素鸡、香菜、葱花、虾肉等。6、调味品:盐、味精、糖。7、其他:黄油、奶粉、面包、糕点等。8、食物禁忌:1、忌油腻食品,肥肉、油炸物、动物内脏、蛋黄、鱼汤、咖啡等,以免加重脂质代谢紊乱。2、忌过多食用糖精类食品。食用过多的糖会导致血脂异常升高,加重肥胖、冠心病、高血压等。3、忌过多摄入脂肪。食用过多的脂肪也会引起肥胖,而且还会导致血脂异常升高。同时,由于肥胖的人体内代谢紊乱,会加重动脉硬化的症状。4、忌食用过多的盐,因为过多的盐会引起钠离子和钠离子潴留,增加高血压和高血脂的风险。5、忌吃过咸食品:过咸的食物对于血管来说是很不利的,会造成血压升高。同时,钠的摄入过量容易引起血管痉挛和水肿。

五个月宝宝辅食食谱和时间表

五个月宝宝辅食食谱和时间表1、宝宝辅食粥。做法:将大米淘洗干净,加水,放入适量的水,用大火熬煮成粥。功效:米粥中含有丰富的钙、磷、铁、维生素b2、维生素c等营养元素,对宝宝的健康很有好处。另外,大米中的营养物质也非常多,宝宝经常喝大米粥,能补充营养,还能促进宝宝牙齿、骨骼的生长,促进宝宝健康成长。2、蛋黄泥。做法:将一个新鲜的鸡蛋打碎,用汤匙将其研成泥状,加少量的水搅拌。功效:鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙,对宝宝的健康很有好处。3、胡萝卜泥。做法:将胡萝卜洗干净,切成小块。将胡萝卜块煮烂后,将胡萝卜泥取出。功效:胡萝卜中的营养非常多,对宝宝的健康很有好处。4、南瓜胡萝卜粥。制作方法:将南瓜去皮、瓤和籽,洗干净后切成小块,放入锅中一起煮成烂烂的粥,加少量的盐。功效:南瓜中含有丰富的胡萝卜素。5、南瓜胡萝卜汤。做法:南瓜洗干净,切成小块,放入锅中一起煮成烂烂的粥,加少量的盐。功效:胡萝卜中的胡萝卜素非常多,对宝宝的健康非常有好处。6、胡萝卜泥米粥。制作方法:胡萝卜洗干净后切成小块,放入锅中一起煮成烂烂的粥,加少量的盐。功效:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素。

五个月宝宝辅食食谱大全做法

五个月宝宝辅食食谱大全做法1、鸡蛋羹取生鸡蛋一个,打匀,添加少量白砂糖及婴儿奶粉拌和匀称。再添加米汤,少量食用油、盐,烧开后,添加蒸蛋羹。2、馍馍取鲜馍馍1个,切割成厚片,用开水冲调成糊状,添加少量食用油。添加适量温开水,边冲边搅拌,待制冷后再用刀割开,小块食。3、小米粥取小米50g清洗干净后,添加开水中,用文火煮至粥熟,添加少量食用盐调料服用,有健脾和胃作用。4、菜肉粥取白菜、瘦小米各50g清洗,熬粥。瘦猪肉50g剁碎,同白菜熬粥。5、鸡脯肉粥取鸡脯肉25g剁碎,同稻米熬粥。鸡脯肉50g切片,同白菜熬粥。6、鸡肝粥取鸡肝50g切碎。鸡肝100g切碎,同稻米熬粥。鸡肝100g切片,同葱丝、生姜沫、盐、白糖少量,煮熟服用。7、豆桨粥用黄豆50g、黑豆50g熬粥。黑豆50g,与薏仁米100g熬粥。豆桨粥能清热解毒、祛毒、排脂,常常服用,有利于高血压、痤疮病人身体排毒、防衰老、护肤美容。8、木耳粥取黑豆100g,梗米100g,木耳15g,放水适当,熬粥服用。