健脾养胃粥的做法大全（补脾最快的三种食物）

健脾养胃粥的做法大全?【山药红枣莲子粥】原料:山药、红枣、莲子、白糖、糯米。做法:把山药去皮后洗干净切成小块,莲子、红枣、白糖、糯米洗净浸泡2-4小时。将泡好的米放入锅中,加水用大火煮开后改小火煮。煮到米软烂时放入红枣,再煮10分钟左右。将煮好的红枣放入锅中搅拌几下,放入白糖调味即可。功效:健脾养胃,宁心安神。【红枣茯苓粥】原料:红枣、茯苓、白糖。做法:将红枣用温水浸泡后去核,将茯苓和白糖加入到粥中,再煮一会即可。功效:健脾益气。【红枣花生米粥】原料:粳米100克、红枣10枚、花生仁(去皮)25克、白糖适量。做法:将红枣和花生仁用冷水浸泡30分钟,然后同米、粳米一起煮粥,临熟时加白糖调匀,再煮片刻即可,可早晚食用。功效:补脾胃,益气血。【红枣生姜茶】原料:红枣、生姜5片。制作方法:把红枣、生姜放在杯中,加入开水,盖上盖子焖15分钟即可饮用。功效:生姜有温中散寒、回阳通脉之功。【姜蒜茶】原料:大蒜、老姜、红糖、茶叶各适量。

小孩健脾养胃粥的做法大全

小孩健脾养胃粥的做法大全——1、山药小米粥。食材:生山药100克、小米100克做法:先把山药,小米洗干净,然后把山药去皮之后切成块,最后在锅中加入适量的水,大火烧滚后加入小米,煮至小米熟烂之后即可关火食用。功效:山药具有健脾胃、补中益气的作用,小米可以健脾和胃、利小便。2、红枣粥。食材:红枣、粳米、红糖适量做法:先把红枣清洗干净之后去核,然后将红枣和粳米洗干净之后放到锅中,加入适量的水。先把红枣和粳米用大火煲开之后再转用小火慢慢熬成粥。最后在加入适量的红糖调味即可食用。功效:红枣粥具有补血养胃的作用,红枣粥具有健脾和胃、补中益气的作用,特别是对于一些脾胃虚弱的人群来说,经常喝红枣粥有利于身体健康。3、木耳粥。食材:黑木耳10~15克、白米20克做法:先把准备好的黑木耳和大米洗干净之后放到锅中加入适量的水,然后先把白米清洗干净,最后再把木耳和白米用大火熬成粥即可食用。功效:木耳粥具有润肺养胃的作用,这道食谱具有养阴润肺的效果,特别适合那些有肺热、干咳无痰、口咽干痛、心烦口渴、胃气虚弱者,平时可以多喝这款粥。4、红枣桂圆粥。食材:红枣30~50克、桂圆20克、粳米100克。

健脾养胃粥的做法大全窍门

健脾养胃粥的做法大全窍门大全健脾养胃粥是由黄芪、红枣、山药、桂圆、小米一起熬制而成的粥。这种粥可以益气健脾,补中益气,养血安神,是一种营养价值很高的食物。山药山药具有很好的健脾养胃的作用,特别适合那些脾胃虚弱的人群,因为山药可以健脾益胃,补中益气,补精强身,可以增强脾胃功能,所以对于脾胃虚弱,消化吸收差和体质虚弱都有一定的疗效,而且能够提高食欲,帮助消化,改善便秘,预防肠道疾病。红枣红枣性温味甘,具有益气、养血安神、健脾和胃等作用,而且对于脾胃虚弱的人群来说,经常吃红枣对于身体有很大的益处,可以补气,补脾胃,养血安神。山药山药具有很好的健脾养胃的作用,特别对于那些脾胃虚弱以及患有脾胃虚寒,消化吸收差的人群来说,经常吃一些可以健脾胃以及养胃的食物对于健脾养胃也是很有好处的。小米小米对于脾胃虚弱者来说无疑是最好的食物之一,可以健脾胃,补脾胃,强脾胃,对于脾胃虚弱的人群来说,吃一些小米对于脾胃虚寒的人群很有好处,而且还可以补脾益气。红枣对于气血虚弱的人群来说是最好的食物之一,可以养血,养脾胃,对于脾胃虚弱的人群来说,经常吃一些红枣也可以补脾胃,对于脾胃虚弱的症状也是很有好处的。