儿童午餐食谱大全及做法（儿童的午餐菜做法）

儿童午餐食谱大全及做法:1岁宝宝:早餐粥(或粥)+蔬菜汁 营养贴士:蔬菜中的维生素C有助于人体生长发育,促进铁吸收。 2岁宝宝:早餐粥早餐粥是孩子一天中的重要食物,它能帮助宝宝增强抵抗力,提高记忆力,是孩子的最佳选择。 做法:(1)将胡萝卜切块,与米、面混合后煮成粥。(2)将煮好的粥盛入碗内,再将菜放入碗里,上面撒上适量的胡萝卜泥即可享用。 营养提示:宝宝在6个月以后,可添加粥类辅食。 3岁宝宝粥的做法 1、小米南瓜粥食材:南瓜1个、小米60克、清水1000ml。做法:(1)南瓜洗净去皮,切丁。小米淘洗干净。(2)锅内放入1000ml清水,加入小米和南瓜丁。(3)大火煮开后,用铲搅成糊状,转小火熬制30分钟。(4)熬制南瓜泥完成即可。 2、小米玉米粥食材:小米100克、玉米1根、水800毫升 (1)小米、玉米洗净,加水,大火煮沸后转小火熬30分钟(2)玉米切小块,放入粥内煮开,小火熬5分钟即可。

儿童午餐的做法大全

儿童午餐的做法大全1、牛奶鸡蛋羹原料:鸡蛋1只调料:牛奶250ml,白糖50克,玉米碴100克制作方法:将鸡蛋磕入碗中打散,牛奶、白糖、玉米碴放入小碗中,加适量清水调匀,倒入锅中,隔水加热,用勺子搅拌均匀。待蒸至熟透后,将鸡蛋羹趁热倒入蛋羹中,搅拌均匀,即可食用。2、玉米胡萝卜炖肉材料:玉米、胡萝卜、猪肉1、玉米、胡萝卜切块,猪肉切块,猪肉剁成肉末,备用。2、锅内放适量食用油,放入猪肉炒至变色,盛出备用。3、锅内倒入少许清水,放入切好的胡萝卜块、玉米、肉末和适量的食盐,大火烧开后,小火炖至肉熟烂。4、最后加入适量的味精,出锅即可。小贴士:这款玉米胡萝卜炖肉汤,营养丰富,质地柔嫩,素来具有养肝明目之功效。玉米胡萝卜炖肉中的胡萝卜素和维生素B族一起,可以起到促进眼部血液循环的作用。胡萝卜的维生素C含量比较丰富,可以起到预防眼睛干涩的作用。猪肉和猪肉一起炖汤,可以起到补充机体能量的作用,同时还可以促进食欲,补充机体所需的蛋白质,起到强身健体,增强体质。玉米胡萝卜炖肉中的猪肉营养价值丰富,质地柔软,富含多种营养物质和微量元素。可以起到补中益气,强筋健骨的作用。

儿童100种简单午餐做法

儿童100种简单午餐做法是什么?儿童的身体是需要营养的,但是儿童身体发育的速度并不很快,所以这个时候儿童的营养补充是必须的,那么儿童的饮食需要怎么做呢?儿童的早餐是非常重要的,那么儿童的早餐吃的什么好呢?下面我就来给大家推荐一些儿童的午餐食谱吧。儿童的早餐吃什么好?儿童早餐食谱儿童青少年:早餐:馒头或面包中餐:米饭、肉末茄子、木耳炒鸡蛋、剁碎的肉末菜晚餐:肉末茄子、鸡蛋炒藕片、红烧肉末、清蒸鱼儿童青少年:早餐:鸡蛋、牛奶、水果中餐:米饭、木耳炒猪肝、菠菜炒肉、番茄炒蛋晚餐:肉末茄子、红烧肉末、清蒸鱼儿童青少年的早餐食谱有哪些?以上就是我为大家推荐的一些儿童的早餐食谱,这些食谱做起来很简便,而且也很容易做,只要大家按照步骤去做,相信很快你就可以做出来一道美味可口的儿童的早餐了。儿童早餐食谱大全早餐:鸡蛋羹鸡蛋羹是儿童早餐的首选,鸡蛋羹含有蛋白质等营养物质,有利于孩子的生长发育。适合年龄段:7-12岁早餐:牛奶鸡蛋羹的营养价值很高,富含人体必须的8种氨基酸,可以有效提高儿童的免疫力。适合年龄段:10-12个月早餐:肉末豆腐豆腐富含蛋白质,可以有效提高儿童的抵抗力,促进儿童的发育。