养胃粥的做法（山药养胃粥的做法）

养胃粥的做法第一:山药百合粥材料:鲜山药100克,百合40克,粳米100克,白糖适量。做法:将山药洗净去皮切块,放入沸水中,加百合和粳米,用旺火烧开,转文火煨熬。功效:山药中的黏液蛋白,能防止心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉粥样硬化过早发生。百合有清心安神,润肺止咳、养阴清热的功效。第二:香菇豆腐粥材料:粳米100克,香菇50克,豆腐100克。做法:将香菇用水泡发,洗净;粳米淘洗干净,放入砂锅中,加适量水,旺火烧开,移小火煮熟。再放入香菇、豆腐及浸泡香菇的水,同煮至粳米烂熟,加葱花、精盐调味即成。功效:香菇是一种高蛋白、低脂肪、多膳食纤维的理想减肥食品,经常食用可降低血胆固醇,促进血液循环。豆腐的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,且豆腐中含的钙很易于溶解,吸收率很高,经常食用能降低血脂,预防心脑血管疾病。香菇豆腐粥不仅美味,还能调理肠胃,帮助消化,预防便秘,同时还能提高机体抗病能力。2.冬瓜海带薏米排骨汤做法:冬瓜洗净切块,薏米洗净泡发。海带洗净切成小片,排骨洗净切成小片。然后将排骨、薏米、海带、冬瓜、姜片放入锅中,加适量水大火煮沸,再转小火炖30分钟,加盐调味即可。

养胃粥的做法大全

养胃粥的做法大全一、南瓜红枣粥材料:南瓜1个,红枣10枚,粳米100克做法:南瓜去皮切块,红枣和粳米洗净,南瓜与红枣同煮,先大火煮开,再转文火熬煮。功效:南瓜含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动;红枣有补中益气,养血安神,润脾通便的功能。此汤具有养胃补血之功效。二、小米山药粥材料:小米适量,淮山适量,枸杞适量做法:小米洗净,淮山切片,枸杞泡透洗净,一同放入锅里加水煮,待小米熟透后,放入适量的山药熬煮成粥,即可食用。功效:小米中的维生素b1和维生素c含量都很高,具有滋阴养血的功效,对于治疗脾胃虚弱有很好的疗效。三、南瓜小米粥材料:南瓜200克,小米100克,红枣5颗,水适量做法:南瓜去皮切成小块,小米清洗干净待用,红枣清洗干净待用,锅置火上加入适量的水,放入小米,红枣,南瓜,大火煮沸后,转成小火,煲至南瓜软烂,放入适量的红糖调味即可。功效:南瓜中的维生素a以及胡萝卜素含量都非常丰富,对于调理视力有很好的效果,还能促进睡眠。

养胃粥的做法大全慢性胃炎

养胃粥的做法大全慢性胃炎在我国北方和南方都有,但北方的养胃粥却是比较少见的。这个时候,我们可以选择制粥的方法来改善,而且还能够达到养胃的目的。一、山药红枣糯米粥材料:山药,红枣,糯米做法:1:把山药去皮后洗净后切片。把红枣去核洗净,糯米提前浸泡半个小时后一起倒入锅中。2:加入适量清水,大火煮沸后,放入洗净的山药,改中小火熬煮。3:粥煮至粘稠后,加入红枣,冰糖调味后即可关火食用。功效:山药红枣糯米粥具有补气养血,健脾养胃的作用,适用于脾胃虚弱,营养不良的人群,而且对于气血不足,脸色苍白、手脚冰冷等人群也具有一定的食疗作用。二、红枣桂圆红枣粥材料:红枣,桂圆,红糖适量1:把红枣洗干净后去核,和桂圆一起倒入锅中。2:加入适量的清水,大火煮沸后,改小火熬煮。3:粥煮至粘稠后,加入红枣和红糖调味,即可关火食用。功效:红枣桂圆红枣粥可益气补血、健脾养胃、安神,适合气血虚弱、面色萎黄、手脚冰冷,贫血的人群,也能缓解手脚冰冷的症状。三、桂圆红枣粥材料:红枣10个、桂圆10个、大米100克、红糖适量做法:1:把大米提前用水泡好。2:把桂圆去核洗干净。