摄生汤食谱（摄生汤食谱大全及做法素菜汤）

摄生汤食谱:摄生汤食谱:【生汤食谱】1.【菠菜猪肝】主料:菠菜250克猪肝125克辅料:姜1片蒜1瓣淀粉适量调料:盐适量味精适量制作1菠菜去根洗净,猪肝切薄片,姜切末备用;2猪肝片放入碗中,加料酒1匙,淀粉1匙、盐半匙、素汤1大匙,搅拌均匀,放入沸水中汆烫;3猪肝片沥净水备用。4将菠菜、猪肝分别放入碗内,加姜末1匙,盐1匙,味精半匙、淀粉1匙拌匀;5油锅烧热,爆香蒜末,加入菠菜、猪肝翻炒熟,装盘即成。营养价值:此菜肴有补肝明目、促进营养吸收的功效。菠菜和猪肝都是富含铁质的食物,而且它们富含维生素A、维生素B,还含有维生素C和叶酸,这对促进血液生成和造血十分有益。猪肝营养价值:猪肝味甘,性平。具有补肝、明目、养血的功效。菠菜和猪肝的搭配,具有补血补气的作用。菠菜和猪肝都是富含维生素A的食物,而且菠菜还含有铁质,这对促进血液生成和造血十分有益。猪肝营养价值:猪肝味甘,性温。具有补肝明目的功效。猪肝和菠菜的搭配,具有补血补气的功效。

摄生汤食谱大全

摄生汤食谱大全及做法是什么呢?摄生汤是以各种各样食材和汤料,经烹饪而成的一种汤,它可以滋补摄生,也可以补气补血,对人体有非常好的功效,下面我们就一起来看一下摄生汤食谱大全及做法大全及做法大全及做法吧。摄生汤食谱,摄生汤食谱,摄生汤食谱。营养成分:蛋白质、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命及矿物。摄生汤食谱:1、摄生汤食材1、淮山药、莲籽、伏苓、黄芩、黄芩、川芎2、枸杞子、大枣、薏苡仁、山药、伏苓、藕。3、生抽、盐、味精。摄生汤食材:1、大枣、枸杞子、黄芩、川芎均适当。2、大枣去核,切一小块,山药去皮切一小块,黄芩清洗。3、锅中添加适量水烧开,放进生姜片和大枣。4、水开以后倒进淮山药、黄芩和枸杞子。5、再次煮10分钟,添加适量盐和味精调料就可以。摄生汤食材:莲籽、枸杞子、干桂圆、大枣、薏仁米、淮山药、老红糖。1、大枣、干桂圆清洗,泡茶。2、薏仁米、淮山药、老红糖清洗。3、锅中添加1500ml冷水,大枣、薏仁米、淮山药、老红糖文火煮40分钟。

摄生汤食谱大全100例

摄生汤食谱大全100例1、【西兰花】西兰花性味甘平,是一种比较常见的蔬菜,它有很好的保健作用,在抗癌防癌,防衰老,促进消化,预防便秘和防治糖尿病方面都有一定的功效,西兰花中的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质含量都很丰富。2、【菠菜】菠菜含有丰富的矿物质、维生素C、胡萝卜素、钙以及铁、磷等,其中铁的含量是菠菜中的2倍,钙的含量是菠菜中的近10倍,铁的含量是牛奶的7倍。3、【鸡蛋】鸡蛋中含有丰富的蛋白质,其氨基酸组成与人体组织蛋白质非常类似,人体对其吸收率极高,对人体起到很好的滋补作用,对人体有很好的补养作用。4、【鸡蛋】鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种维生素、矿物质等等,对人体的营养补充很有帮助,对人体的健康很有帮助。5、【鸭蛋】鸭子吃鸡蛋是很有好处的一种食用方法,对人体有很好的养心作用,对于阳虚、水肿、腹泻有很好的治疗作用,对人的健康也有很大的帮助。6、【鸡蛋】鸡蛋中的卵磷脂可以提高人的大脑的思维能力,并且对脑神经有很好的滋补作用,对于性功能也是很有帮助的,对人体的神经系统有很好的保健作用,对于人体的免疫功能也有很大的提高作用,对人体的免疫功能也有很大的提高作用,对人体的健康也很有帮助。