养胃的粥 做法（简单的养胃粥）

养胃的粥做法:一、小米百合粥材料:小米50克,大枣5个,百合1大把,枸杞子5克,冰糖适量,水适量。做法:1.小米、百合洗净,大枣、枸杞子洗净备用。2.小米洗净后,加5倍水煮沸,小火熬煮40分钟。3.大枣、百合、冰糖放入小米粥中,小火熬煮至米烂汤稠即可。功效:百合含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉等物质,具有养阴清热、润肺止咳、清心安神的功效,小米具有滋阴养血、健脾和胃的功效,小米百合粥具有养胃的功效。二、莲藕苹果粥材料:粳米100g、莲藕苹果1/2个、冰糖适量、水适量1.莲藕洗净,去皮,切成小块;苹果洗净,去皮,切成小块。2.粳米洗净,放入锅中煮,加入适量冷水,放入苹果块,小火煮20分钟,然后加入莲藕块继续小火熬煮,直到粥稠为止。功效:藕苹果粥富含铁质,可以补血,对贫血有一定的辅助治疗作用。三、百合山药粥材料:粳米100g、山药50g、百合20g、枸杞5g、蜂蜜适量1、粳米洗净,加入山药、百合、枸杞,用冷水浸泡30分钟。2、锅中加水,倒入浸泡的米。3、大火烧开,小火慢熬至粘稠即可。

养胃的粥做法

养胃的粥做法粥1、粳米50-100克,水1000毫升,放入锅里,用大火烧沸,再用小火熬至粥浓香;2、大枣20-30枚,带皮打碎放入粥中,再烧沸片刻,放入适量红糖调味后食用。功效:有补中益气、养血安神作用。用于气血虚弱所致贫血、面色苍白、心悸气短、失眠健忘、食欲减退等症,有健脾和胃功能。粳米粳米具有很好的保健功效,它能够养胃健脾、补中气、益精强志、和五脏;而且粳米还有非常好的养胃、健脾、补肺的作用,经常被称道;粳米中含有的丰富的维生素B1和铁、锌等微量元素也是非常好的滋补食物。粳米粥粳米粥原料:粳米100克、白糖10克。做法:将粳米淘洗干净放入锅中,加入清水,旺火烧沸后,转用文火熬至半熟,加入白糖稍炖即成。每日早晚各服一次,经常服用。功效:补脾养胃,补气止泻,适用于脾胃气虚所致的食少,泄泻,以及慢性肠炎、慢性久痢、慢性肾炎、腹痛等病症。参芪粥原料:人参(或党参、炙黄芪),粳米适量。

养胃的粥 做法大全

养胃的粥做法大全第一式养胃粥原料:大米100克、小米80克。做法:把大米淘净,放入清水锅中,加清水适量,大火煮沸后,转文火煮至粥烂时加入洗净的小米,继续煮至米烂成粥。作用:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效;小米中含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁等,其维生素B1含量甚至比大米高一倍。常喝小米粥可补中益气、养阴补虚。对于脾胃虚弱的人,小米还可以起到一个很好的健脾胃作用。第二式清火粥原料:薏仁米50克、莲子20克、红枣10粒、百合20克、山药25克、粳米150克)。制作:薏仁米,大米,红枣,莲子洗净泡发;山药切成小块,与薏仁米一起放进锅内加水煮成粥,粥成加红糖调匀(可加些白糖)。特点:健脾益胃,补虚强身。适用范围:用于脾胃虚弱引起的口干、食欲不振、倦怠乏力、大便不畅等症。第三式八宝粥原料:白米250g、白扁豆100g、薏仁米100g、芡实米50g,红枣10粒、莲子20g、山药50g、粳米150g、清水1000g、蜂蜜。