摄生粥的做法大全（去湿气摄生粥的做法大全）

摄生粥的做法大全是什么1、白扁豆煲老鸽粥白扁豆煲老鸽粥有清热解毒和养胃补肾的作用,能够治疗暑温、中暑、泄泻和小便不利等症。2、苡米粥苡米是常见的一种粗粮,其含有多种维生素和氨基酸。苡米具有利湿的作用,可以治疗暑湿泄泻和水肿等。做法:准备50克苡米和500克白扁豆,然后把白扁豆和苡米放入锅内,加入适量的水,大火煮开之后小火慢煮,直到煮烂之后,加入适量的白糖。薏米具有很好的利湿作用,苡米有健脾和胃的作用。3、芡实粥芡实是一种具有很好补中益气的食物,它具有固肾补精,健脾止泻的功效,对泄泻和小便频繁都有一定的疗效。做法:准备30克粳米和30克芡实,然后把粳米和芡实洗净之后放入锅内,加入适量的水,大火煮开之后,小火慢煮直到煮烂之后,加入适量的白糖。每天晚上睡觉之前服用。4、赤小豆粥赤小豆味甘酸、性平,入心、小肠经,具有利水除湿,和血排脓以及消肿解毒的功效。做法:赤小豆为主,然后和米一起放入锅中熬煮成粥。在吃的时候可以根据自身的喜好添加一些冰糖。

冬季摄生粥的做法大全

冬季摄生粥的做法大全1、薏仁芡实莲子粥材料:芡实30克,莲子30克,红枣10个,粳米100克,蜂蜜适量。制作:薏米、莲子、淘洗干净;红枣洗净去核;将以上材料一起放入沙锅,加入适量清水,大火烧开;转小火熬煮成粥即可食用。功效:健脾益气,祛湿止泻。2、红豆薏苡仁粥材料:红豆50克、薏苡仁30-60克、小米60克。制作:先将薏米和红豆清洗干净之后,用清水浸泡一小时左右;将薏米和小米清洗干净;将泡好的薏米和小米一起入锅,加入适量清水,大火烧开;然后转小火熬煮,煮至薏米和小米烂,粥粘稠之后就可以食用了。功效:红豆薏苡仁粥具有健脾、清热、利水的作用,特别适合有脚气、湿疹、痘痘的人群食用。3、薏苡仁山药粥材料:薏苡仁30克、粳米60克。制作:先将薏苡仁和粳米清洗干净之后;放入锅中,加入适量清水,大火煮开之后转小火熬煮,煮到薏苡仁熟烂之后就可以食用了。功效:红豆薏苡仁粥具有健脾利湿的功效,特别适合有脚气、湿疹、痘痘的人群食用。4、薏苡仁粳米粥材料:薏苡仁30克、粳米60克。

蔬菜摄生粥的做法大全

蔬菜摄生粥的做法大全。1、山药排骨煲粥将排骨剁碎,加清水和排骨一起炖煮至熟烂,加入盐,再加入山药和枸杞,再加入调味料,即可食用。功效:山药具有养阴补虚、补脾健胃、生津止渴的功效,排骨、枸杞有补气养血的功效,三者合用可增强补脾健胃的功效。2、百合红枣排骨粥材料:排骨400克、百合100克、红枣4颗、枸杞适量、大米100克。将排骨洗净,放入沸水中煮5分钟,取出后,放入清水锅中煮2分钟;将红枣、枸杞洗净;百合、排骨、糯米洗净,放入锅中,加入清水和枸杞一同熬煮成粥;粥熬好后,放入盐、胡椒粉调味,再煮3分钟即可食用。功效:百合具有养心安神、润肺止咳的功效,排骨有补中益气、滋阴壮阳、强健筋骨的作用,三者合用可增强补脾健胃的功效,可增强补脾健胃的功效。百合红枣排骨汤材料:百合50克、红枣4颗、排骨500克、盐1/2茶匙。做法:将百合掰成瓣洗净,排骨洗净斩成小块;锅中烧水,加1/2茶匙盐,将水煮开,放入排骨焯烫去血水捞出,捞出沥干水分。砂锅中倒入适量清水,放入排骨、百合、红枣、姜片,大火煮开转小火炖1个半小时至排骨软烂,再放入枸杞,再炖20分钟即可。