凉拌海带丝的做法（凉拌海带丝的做法凉拌）

凉拌海带丝的做法是什么?凉拌海带菜的做法是什么?很多人对这个问题不是很,凉拌海带菜做法简单,味道也很好,但需要注意的是凉拌海带菜的调料一定要少放,否则会影响到海带菜的口感。下面给大家介绍这道凉拌海带丝的做法,大家可以在家里尝试做一下。1.把海带菜洗净。然后把海带菜切条。2.然后把切条的海带菜放在盘子里。3.把准备好的调料,醋、生抽、蚝油、盐、糖、蒜、葱、辣椒、香油、香菜等放入碗中。4.然后把海带菜放上面。5.再在锅里放油。6.油热后把调料淋上就可以吃了。海带菜营养价值1.海带菜中含有丰富的维生素,其中维生素C可以提高免疫力。另外还含有大量的微量元素,比如钙、铁、镁,对人体的健康非常有益。2.海带菜中的碘,能够预防人体的碘缺乏,对人体的健康非常有利。3.海带菜中含有丰富的蛋白质,能够有效的增强免疫力。4.海带菜中含有丰富的微量元素,可以有效的预防人体的碘缺乏,对人体的健康非常有利。吃海带菜的最佳时间1.海带菜一般可以在饭后食用,但是最好不要在睡前。2.在食用海带菜的时候,最好要注意食用的方法。3.在食用海带菜的时候,最好可以搭配一些新鲜的水果,这样可以让海带菜的味道更加的可口。

凉拌海带丝的做法视频

凉拌海带丝的做法视频:1、将黄瓜洗净,切丝备用。2、准备好蒜末,姜末。3、将大蒜去皮,洗净,切成末备用。4、将姜,蒜,葱,切成末备用。5、将黄瓜丝,蒜末,姜末,放入盘子里,加入少许盐,加入少量的白胡椒粉。6、加入适量的陈醋,然后放入适量的生抽、香油。7、搅拌均匀,再加入适量的盐,搅拌均匀。8、将做好的凉拌凉菜装入保鲜盒,冷藏1个小时。9、将凉菜取出后,在盘子里放入适量的凉调好的调料,再盖上盖子,冷藏3个小时即可。凉菜的营养价值1、黄瓜含有较多的钾盐、一定比例的醋酸,能弥补出汗过多而引起的钾离子丢失,所以具有利尿消肿作用。2、黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合女性肥胖者、高血压、高血脂患者食用。3、黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内**物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。4、黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤、抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,黄瓜中含有丰富的维生素E能破坏自由基,有效延缓皮肤的衰老。5、黄瓜含有丰富的纤维素,具有促进肠道蠕动的作用,有利于人体通便,预防和减少有害物质对皮肤的损害。

凉拌海带丝的做法凉拌

凉拌海带丝的做法凉拌是一道非常家常的菜谱,忙碌的工作结束后,回家坐上一道这样的菜,还能放松放松自己。这道菜的营养价值颇高,健康而营养,适合不同年龄段的人食用。而且,这道菜的颜色让人看起来就很有食欲。1、海带丝用盐水泡半小时,捞出沥干水份,用盐水泡的时候要多放些盐、醋(可以去腥味),然后再用手抓一下,然后再用清水洗干净。(这个步骤是为了去除海里的腥味,所以我没有放盐)2、把姜、蒜剁碎3、把所有食材一起放入容器内,加一小勺盐、两勺鸡精、半勺糖、一勺生抽、少许料酒,少许香油。(我放的不是啤酒,料汁里的姜沫,是为了去掉姜臊味)4、把拌好调料之后,再用手抓匀,腌半个小时左右。(这样做是为了让肉更嫩。)5、把腌好的肉放入保鲜盒中。6、倒入油,晃动一下盒子,使之均匀受热。(如果你不喜欢吃肉的话,可以不放油,放油就好。)7、盖上盖子,放冰箱冷藏过夜。8、第二天取出肉,翻一下面板。(因为是隔夜菜,所以要等肉凉了之后再切成薄片,这样吃起来才不容易老也不会烂)。9、用擀面杖擀薄。