凉拌秋葵怎么做好吃又简单（凉拌秋葵怎么做好吃又简单窍门）

凉拌秋葵怎么做好吃又简单一、凉拌秋葵材料:秋葵、蒜、生抽、香油、糖、醋、盐做法:1、将秋葵清洗干净,切成适口大小的块状,用开水烫熟。2、将秋葵放入容器中,加入蒜末、生抽拌匀,加入适量的香油、白糖、醋、盐拌匀待用;3、把蒜末均匀地撒在秋葵上,搅拌均匀即可食用。二、凉拌青椒材料:秋葵、青椒、蒜末、香油1、将秋葵清洗干净,切成适口大小的块状,用开水烫熟待用;2、将蒜末、生抽、香油、糖、醋、盐、味精等调成酱汁,备用;3、将调好的酱汁均匀地浇在秋葵上即可食用。三、糖醋秋葵材料:秋葵、红糖、醋、酱油、鸡精、盐1、秋葵清洗干净后去掉两端,掰成段;2、锅中放入适量的水,放入秋葵焯水,然后捞出沥干水备用;3、将红糖、醋、酱油、鸡精、盐、糖、醋等调成酱汁,备用;4、锅中放入适量的油,放入蒜末爆炒出香味;5、倒入酱汁炒匀;6、将调好的酱汁倒入锅内,翻炒入味;7、加入适量的水,烧开后放入秋葵,大火收汁即可。

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凉拌秋葵怎么做好吃又简单窍门

凉拌秋葵怎么做好吃又简单窍门1、凉拌秋葵做法有很多,可以根据自己喜欢的口味选择不同的凉拌方法,比如凉拌青瓜,凉拌苦瓜,凉拌秋葵的做法非常多样,可以根据自己喜欢的口味选择不同的凉拌方法。因为在做凉拌菜的时候,需要掌握一定的方法。2、凉拌秋葵的做法:凉拌秋葵,首先需要把秋葵洗干净。把秋葵切成小段备用,在切的过程中需要注意一定要切的比较薄,否则容易出现断裂的情况,而且要把切好的秋葵放到盆子里面,加入适量的盐搅拌均匀后放入一旁备用。在秋葵段里面加入适量的蒜蓉,然后再加入适量的生抽和蚝油,再加入适量的陈醋搅拌均匀后就可以装盘了。3、凉拌秋葵的做法:凉拌秋葵,也是一种比较常见的凉拌,首先需要准备的食材有秋葵、蒜瓣、辣椒油、香油以及食用盐。把秋葵洗干净,然后放在沸水里面烫熟,再把秋葵放到沸水里面烫熟,再把它放在冷水里面过一遍,再把它切成细丝,把蒜拍碎,切成蒜末备用。把辣椒油也放到碗里面,然后倒入蒜末,再倒入适量的陈醋。把所有的食材搅拌均匀之后,就可以装盘了。凉拌秋葵的营养价值:这种食物是比较清淡的,因为它的热量比较低,里面含有的营养成分比较多,含有的维生素C是比较多的,还含有多种的微量元素,比如说钙、磷、铁、锌等营养元素,而且富含有蛋白质和纤维素。