南瓜的做法（南瓜的做法100种）

南瓜的做法(100多种):(1)南瓜蒸取南瓜,去皮切成块。放入蒸锅蒸熟。取出蒸熟的南瓜,趁热剥去内外皮。然后把南瓜切成块。放上葱花和蒜末,倒入辣椒油和生抽,搅拌均匀。放上南瓜块,放上炒好的蒜末和生姜片,搅拌均匀即可。(2)南瓜炒把南瓜清洗干净后切成片或切条都可以。把南瓜切成小块,放上葱花和姜丝、生抽,搅拌均匀。放到炒锅里,倒入少许油。开中火、待锅热沸腾后,转中火,把南瓜放进锅中翻炒。南瓜炒熟后,放入盐和糖,搅拌均匀即可出锅。(3)南瓜蒸把南瓜清洗干净后切成块儿,放上葱花和蒜末,倒上少量油。把蒜末和姜丝放到南瓜上面。盖上锅盖,上汽后蒸十分钟。(4)南瓜蒸把南瓜切成方形,摆上盘子,蒸好的米饭浇上。(5)山药炒把山药清洗干净后去皮切成块儿,倒入电饭锅中。倒入少许油把蒜末和姜丝放进锅里爆香。倒入切好的山药,倒入少许生抽,加入适量盐翻炒均匀后就可以出锅了。(6)土豆炒把土豆洗净后切成块儿,倒入锅中翻炒几下。倒入少许酱油和水,盖上锅盖。焖一会儿后把土豆倒入锅中继续翻炒。加入少许盐。

南瓜的做法家常做法

南瓜的做法家常做法一、材料南瓜1个,蒜头1颗,辣椒粉2汤匙,盐2茶匙,白糖3大勺,剁辣椒1茶匙,酱油1汤匙。二、做法1.将南瓜洗净,切去外皮,然后将南瓜切成2厘米的长条,放在案板上,用刀在上面横切几刀,这样切出来的瓜条比较完整。2.将切好的南瓜条放在案板上,用刀在中间横切几刀,这样切出来的瓜条比较完整,不容易散碎。3.将蒜头切成末,辣椒粉和剁辣椒放在一起,加入适量的清水,搅匀。4.将锅烧热,放入油,等油温热之后放入蒜末和辣椒。然后放入南瓜条。5.翻炒至南瓜条两面都变成金黄色之后,放入盐、酱油等调味料。然后将南瓜条翻炒均匀,就可以出锅了。三、南瓜的功效与作用1、美容养颜南瓜的抗衰老和美容养颜效果是众所周知的,它不仅可以有效清除自由基,还能延缓肌肤衰老。此外,南瓜中还含有丰富的维生素A、B、C以及纤维素,能有效促进身体新陈代谢,美容养颜。2、保护视力南瓜中的果胶还能保护胃部免受**,适合长期食用。南瓜中还含有维生素C,能增强机体抵抗力和免疫力。3、保护肝脏南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素a,能保护肝细胞,促进肝细胞再生。此外,南瓜中含有微量元素锌,参与核酸代谢,能促进蛋白质合成和合成,增强机体免疫力。

南瓜的做法大全20种吃法

南瓜的做法大全20种吃法南瓜的吃法有很多,最经典的就是南瓜饼。