土豆的做法（土豆的做法简单好吃）

土豆的做法简单,是一种常见的家常菜。土豆的做法也很简单,只要准备一些土豆,还有一些辣椒油、酱油、鸡精、盐、油等调味料。因为这道菜肴的营养价值比较高,所以很多人都喜欢食用。土豆做法简单,味道也比较好。下面咱们就来看看吧。材料:土豆、辣椒、酱油、鸡精、盐、油、油、淀粉做法步骤:1土豆削皮,切片(尽量薄一些),然后用盐拌匀2锅内放油烧至7成热,放入土豆炸至表皮稍微金黄即可,然后盛出沥干油3辣椒洗净切碎,炒锅放油烧至7成热,下入土豆片翻炒;4土豆片稍微炸一下即可,再下酱油、辣椒碎炒匀;5最后倒入辣椒碎,盐、鸡精、盐调味,翻炒均匀起锅即可。土豆的营养价值1、土豆富含维生素C,可提高机体免疫力,增强抵御疾病的能力。2、土豆含有丰富的钾元素,具有很好的饱腹感,能控制人的食欲,并有益于胃液分泌,帮助消化。3、土豆能提供大量膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。吃土豆的好处有哪些1.补充营养,增强体质土豆中含有多种维生素及钙、钾等矿物质,能有效补充人体所需营养成分。2.减肥土豆中膳食纤维的含量非常丰富,食用后可增加饱腹感,减少其他主食的摄入,从而减少其他食物的摄入,有利于减肥。

土豆的做法100种

土豆的做法100种最好吃1、【材料】土豆、盐2、土豆去皮洗净,切成小片。3、锅内烧开水放入土豆,煮至土豆变软捞出。4、土豆捞出沥干水份,倒入料理机中打成土豆泥。5、加入盐搅拌均匀,土豆泥会变得比较浓稠,倒入容器。6、加入面粉搅拌均匀,让土豆泥质地均匀。7、加入牛奶搅拌均匀。8、加入面粉搅拌均匀,使土豆泥质地粘稠不易坨。9、加入黄油搅拌均匀。10、搅拌均匀,土豆泥坨就成型了。11、烤箱预热200度。12、土豆泥取出后切成大小相等的块,放在烤箱,中层,上下火,30分钟。13、烤好的土豆泥,晾凉,倒入保鲜袋中,用擀面杖擀开。14、放入保鲜袋,放入冰箱冷冻2小时。15、冻好的土豆泥,立刻用剪刀剪一个小口子,用勺子将土豆泥舀起来,放在盘子中。16、放入微波炉中加热2分钟就可以食用喽。吃的时候取出切成块,蘸番茄酱或者辣椒酱,味道都很美哦。做法二土豆,鸡蛋,盐,鸡精,十三香,油。1、土豆去皮,直接切薄片。2、切好的土豆片放在保鲜袋中,再放入微波炉中高火烤2分钟,取出,待凉。3、鸡蛋加盐、鸡精、十三香、油搅拌均匀。

土豆的做法 花样大全

土豆的做法花样大全,相信你一定要试试吧,我相信一定会有满意的收获。不过如果你没有耐心,就看那些做法OK的人吧,否则怎么样能吃得满意呢?也许你会觉得比较“麻烦”,但是这的确是你自己的一份乐趣。1.准备好所有材料:土豆、洋葱、胡萝卜、青椒、蚝油、生抽、糖、盐。2.土豆削皮,用勺子将土豆压成土豆泥。3.洋葱和胡萝卜切成细丝。4.青椒切成细丝。5.把土豆泥放入碗中,放入盐、生抽、糖、胡椒粉搅拌均匀。6.锅里放油烧热,放入洋葱青椒翻炒,加入适量清水,水开后加入土豆泥。7.土豆煮熟后捞出沥干水分备用。8.锅里放油烧热后加入洋葱丝翻炒几下。9.再放入胡萝卜丝翻炒,最后加盐和糖调味即可。土豆泥的做法主料:土豆(黄皮)300克辅料:火腿肠50克,洋葱(白皮)50克调料:植物油30克盐3克味精5克料酒10克胡椒粉3克1.把土豆去皮洗净,切成方形块状,用沸水焯过(水开后加少许油和盐、味精、胡椒粉和淀粉;如土豆颜色变绿,表示已经成熟),捞出备用。