夏季家常菜谱1000例（夏季美味家常菜）

夏季家常菜谱1000例夏季美味家宴1.夏季吃什么菜好——凉拌藕片藕片有很丰富的营养价值,有养血益气、生津液、滋肾补中、健脾开胃、益血、止泻的功效,富含淀粉,热量也很低,富含铁、钙等微量元素,生吃鲜藕能及时清除口腔中的细菌。2.夏季吃什么菜好——生吃菠菜菠菜营养丰富,富含铁和钙,是贫血者的佳蔬。生熟吃均可。3.夏季吃什么菜好——凉拌莴笋凉拌莴笋有清凉、利尿、通便之功效,特别对于消除水肿具有疗效。4.夏季吃什么菜好——凉拌西兰花西兰花富含类黄酮,可增强机体免疫力,并能激活巨噬细胞,增强人体的抗癌能力。此外,还具有预防坏血病、保护视力的功能。凉拌西兰花的做法也很简单,将西兰花用开水焯一下,捞入冷水中浸泡,然后沥净水分切成小块,再放入盘子里,加调味料,再加入适量蒜末、香油、盐、鸡精,搅拌均匀,就可以上桌了。5.夏季吃什么菜好——凉拌菠菜菠菜中富含铁和叶酸等营养元素,是人体健康不可缺少的营养素。菠菜含有大量膳食纤维,有通便、助消化的作用,对促进大脑细胞活力,加速身体毒素的排出,都有好处。

夏季家常菜谱大全

夏季家常菜谱大全1000例,这是一道由多种食物构成的菜肴,口味独特,营养丰富,具有非常好的营养价值,对人体有极大好处。接下来就让我们一起来看一看夏季家常菜谱吧。夏季家常菜谱1000例【苦瓜】夏季家常菜谱,苦瓜是一种非常常见的蔬菜,营养丰富,含有大量的维生素,有清热解毒的功效,对人体的健康是非常有益的,而且苦瓜具有很强的利水和消暑的效果,夏季吃苦瓜对身体也非常有益,夏季家人常吃苦瓜对身体有非常大的好处。苦瓜夏季家庭常菜谱,苦瓜是一种非常常见的蔬菜,营养丰富,含有大量的维生素,有清热解毒的功效,对人体的健康是非常有益的,而且苦瓜有很强的利水和消暑的效果,夏季家人常吃苦瓜对身体有非常大的好处。苦瓜夏季家庭常菜谱,苦瓜是一种非常常见的蔬菜,味道清甜,营养丰富,含有很多的维生素,有清热解毒的功效,夏季吃苦瓜对身体也非常有益,苦瓜有很强的利水和消暑的效果,夏季家人常吃苦瓜对身体也非常有益。木耳夏季家庭常菜谱,木耳是一种非常常见的蔬菜,木耳有清热解毒的功效,夏季常吃可以预防上火,木耳可以和很多的营养搭配,有清胃和润肺的功效,夏季常吃木耳对身体也非常有益。

夏季的家常菜做法

夏季的家常菜做法500夏季的家常小炒千姿百出:一、黄瓜拌木耳原料:黄瓜200克,木耳(水发)20克,鸡蛋2个,香油、盐、味精、白糖、醋、酱油、葱花、姜末、蒜末各适量。做法:1、将黄瓜洗干净,切成长2厘米、宽2厘米的小片备用。2、木耳用清水泡发,去蒂撕小块备用。木耳用清水泡发洗净,去蒂撕成丝备用。3、鸡蛋打散备用。4、锅中倒入适量的油,待烧至七成热时,倒入鸡蛋液煎熟。5、然后盛出备用。6、将炒锅中的油倒出,加入姜末、蒜末爆香,然后倒入丝瓜片翻炒,待颜色变白后,倒入木耳、盐、酱油、醋、木耳丝、蚝油,翻炒均匀即可起锅装盘。 丝瓜排骨汤材料:丝瓜,排骨,姜,盐。1、排骨洗净切块,用开水氽煮几分钟,捞起洗净血沫。2、将排骨、姜块放入汤煲中,加水没过排骨。3、大火烧开,转文火煲一个小时。4、丝瓜去皮切块,放入汤煲,待一个半小时后加盐调味。 丝瓜排骨汤材料:排骨,丝瓜,姜,盐。1、丝瓜去皮切块,姜切片。2、排骨放锅里,水烧开后撇去浮沫。