好吃易做懒人菜200例（好吃易做懒人菜200例窍门）

好吃易做懒人菜200例1.用料主料:胡萝卜,香干,土豆辅料:油,盐,味精,生抽,蚝油2.做法一将胡萝卜、香干、土豆洗净,胡萝卜切丝,土豆去皮切条,土豆条切条。3.将胡萝卜、香干、土豆条、土豆条分别用热水过一下,捞出控干水。4.将锅里倒油,倒入土豆条、胡萝卜丝翻炒至熟,倒入蚝油、生抽、生抽、盐,加入适量的水。5.将锅烧热,倒入生抽,放入土豆条,翻炒均匀即可。6.做法二食材:土豆,胡萝卜,青椒,葱,大蒜1.土豆洗净去皮切块,葱,大蒜切碎;2.胡萝卜,青椒,土豆去皮切条;3.锅热倒油,放入土豆条煸炒至熟,倒入青椒,大蒜;4.翻炒均匀即可。土豆的营养价值土豆有“地下苹果”之称。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗效果。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无**作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无**作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

好吃易做懒人菜200例图片

好吃易做懒人菜200例图片,这幅图是一种以“懒人”作为背景的美食。这幅图的做法很简单,只需要把所有的食材、调料一起放入锅中,加水煮。做法一食材准备主料:西兰花、鸡蛋辅料:葱、大蒜、盐、酱油、味极鲜、蚝油、生粉、油适量制作步骤1、鸡蛋加盐和味极鲜搅拌均匀后,加入适量的盐搅拌均匀。把西兰花掰成小朵,放入鸡蛋中备用。2、锅中放水,加入适量的盐,水开后把西兰花倒入焯水,焯个1、2分钟,捞出来后马上放入凉水中备用(这个步骤很关键,否则会影响口感)。3、西兰花放入沥水后的容器里,倒入鸡蛋液,加入味极鲜、蚝油、生粉、油搅拌均匀。4、将葱、蒜剁碎备用。5、把锅烧热后倒入适量的油。6、油热后将葱蒜倒入锅中爆香后捞出备用。7、把西兰花放入锅中翻炒。8、在加入适量的盐、味精,翻炒匀后关火(这一步很重要哟,因为在炒的过程中西兰花会出水)。9、把炒好的西兰花盛出来装盘后撒上蒜末。西兰花的营养价值西兰花的营养价值非常的丰富,它含有非常丰富的蛋白质以及纤维素,这种物质可以有效的促进肠道的蠕动,帮助消化,还可以有效的降低胆固醇,预防心脑血管的疾病。

好吃易做懒人菜200例最简单的晚餐做法

好吃易做懒人菜200例最简单的晚餐做法是什么?有什么好处?1、【懒人菜】1、准备好食材:西芹、胡萝卜、榨菜、胡萝卜、榨菜。2、榨菜剁成碎末。3、胡萝卜、榨菜碎、榨菜碎、胡萝卜碎一起倒入一个大碗中,加入盐、生抽、老抽、鸡精、白糖、淀粉、香油搅拌均匀。4、锅中放油,放入拌好的食材,翻炒几下。5、加入适量清水,中火炖至粘稠状态。6、加入适量盐、鸡精调味。7、关火,将汤汁盛出即可。2、【懒人版的素丸子】1、西蓝花洗净,切成小丁。2、胡萝卜切小丁。3、锅中烧开水,放入西蓝花,煮熟。4、待西兰花凉凉,捞出挤干水份,挤干水。5、锅中倒入油,放入蒜末爆香。6、加入胡萝卜丁和西兰花丁翻炒。7、加入少许酱油。8、加入适量水淀粉,搅拌均匀。9、大火煮开,小火慢炖20分钟即可出锅。3、【懒人版的素丸子】1、食材:鸡蛋、西蓝花、胡萝卜、面粉、酵母粉。2、把西蓝花朵撕成小块,胡萝卜洗净去皮切丁。