山药排骨汤的做法（枸杞山药排骨汤的做法）

山药排骨汤的做法食材主料:山药、排骨(500克)做法:1、准备好排骨和山药2把山药切成大块3排骨和山药放入开水锅中焯去血水,去除杂质备用4、排骨冷水下锅5、放入姜片和料酒6、放入山药和枸杞7、大火煮开后转小火炖煮30分钟8、炖好后加入适量盐即可山药的功效与作用1、提高免疫力山药中含有大量的黏液蛋白,可以提高人体免疫力,增强人体的抗病能力。2、预防心血管疾病山药含有皂甙、黏液质,具有润滑,滋润的作用,经常吃山药的人能使血压保持稳定,防止动脉粥样硬化,延缓衰老。3、延年益寿山药能延年益寿,帮助人身体健康,具有延年益寿、增强免疫力的作用。4、美容祛斑山药能滋养皮肤,让人看上去更年轻、更有活力。女性常吃山药可以让皮肤变得红润嫩白。5、延年益寿山药有很强的美容功效,经常吃山药能让皮肤变得白皙润泽,还能延缓衰老。山药的功效有哪些?1、益肺宁肾山药含有丰富的粘液蛋白,能增加机体的黏液免疫和固有的抗病能力,经常吃山药有助于延年益寿。2、延年益寿山药能有效阻止血脂在血管壁上沉积,防治心血管疾病,有延年益寿的功效。

山药排骨汤的做法步骤

山药排骨汤的做法步骤材料猪排骨300克,山药300克,枸杞子20克,姜2片,料酒1小勺,盐适量,胡椒粉少许做法1、排骨洗净砍成段,用沸水汆烫后捞出,放入冷水锅内煮20分钟左右。2、捞出排骨待用,姜切片备用。3、山药去皮切条,枸杞洗净,待用。4、砂锅内加入适量的水,放入猪排骨、姜片、山药、枸杞,大火烧开,去掉浮沫小火煮20分钟。5、加入山药、枸杞,继续小火煮15分钟。最后加入盐、胡椒粉调味即可。猪排骨的功效作用猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。可治亏虚羸弱、消渴、便秘、贫血;适宜于气血不足,阴虚纳差者,糖尿病,肺结核,妇女月经不调,妇女更年期综合征患者食用。1、滋阴壮阳、益精补血,可以有效改善体虚、头昏目眩、腰膝酸软、阴虚劳热、头晕目眩及贫血症状。2、滋阴壮阳、润燥通便,可辅助治疗阴虚火旺、大便秘结、小便短赤和产后虚弱贫血等症。3、滋阴壮阳、养血润燥,可辅助治疗气血两虚、阳痿遗精。4、滋阴壮阳、益精补血,可辅助治疗肝肾阴虚型的慢性肝炎、慢性肾炎、慢性支气管炎、贫血、营养不良等症。

山药排骨汤的功效与营养

山药排骨汤的功效与营养的做法淮山,味甘、性平,归脾、肺、肾经。山药,味甘、性平,归脾、肺、肾经。山药性温和,归肺、脾、肾、肝经。山药具有健脾、补肺、固肾、益精作用;主治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,消渴,遗精、带下,小便频数。枸杞山药食两用,能够补肝肾;补气养阴、清热止渴,用于治疗因肾阴不足所致的口干目涩、头晕耳鸣、腰膝酸软,还可以治疗慢性肾炎、高血压等。制首乌与枸杞子同煮,具有滋补肝肾、益精血、养阴明目的功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质等营养成分,能有利于抗衰老、提高机体免疫力和抗衰老。此外,专家还提醒,枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。枸杞子可以降血压吗?枸杞子对于高血压患者的血压有降低的作用。这主要是因为,枸杞子能提高机体对各种有害的胆固醇的摄取,有降低血压的作用。但是要注意的是,枸杞子性寒,吃多了容易导致胃部不适。