常见的100种蔬菜（常见的100种蔬菜名称来源）

常见的100种蔬菜(常见的)是指各种种蔬菜和瓜果类。种:1、菠菜又叫菠菱菜(***),是苋科菠属绿色蔬菜的统称,是人们普遍爱吃的蔬菜之一,其口感鲜嫩,生吃、炒、煮均可,是菠菜中的上佳。2、芹菜又叫水芹、油芹、药芹,其营养成分与芹菜相同,都具有降压、降脂、利尿的功效,适合高血压、习惯性便秘和患有习惯性头昏脑胀的人食用。种:1、苋菜又称苋菜、陵头菜、芸薹。其维生素含量比西红柿、菜豆、黄瓜等高出3倍多。苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。2、芹菜又叫旱芹、护芹。其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养元素。3、莴笋莴笋含有多种营养素,其中的钾能取代体内的钠,维持水电解质平衡,有利于排尿消除水肿。4、萝卜含有丰富的维生素C,胡萝卜素在体内可转化为维生素A,有助于增强机体免疫能力,促进骨骼生长。另外,萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化,防止便秘。

常见的100种蔬菜英语单词

常见的100种蔬菜英语单词(英语:proba st ba)原产于西欧的热带、亚热带和亚热带的热带地区,主要栽培于中国,包括日本、朝鲜。西红柿,别名西红柿红、番茄、洋柿子、红柿子等。西红柿是一种水果,味酸,富含番茄红素,能够保护人体的心脏和粘膜;还有维生素A、维生素B等营养物质,能够预防夜盲症;还有大量的纤维素,能够促进肠道的蠕动,有利于消化,对于便秘有一定的预防;还有大量的胡萝卜素,能够起到保护视力的作用;还有蕃茄素,能够起到抗衰老,美容养颜的作用;还有维生素c、维生素a这些抗氧化剂,能够增强人体免疫力,增强身体抗炎能力,还有维生素b族,能够促进骨骼的生长发育;此外,还有番茄红素,能够抑制皮肤黑色素的形成,具有祛斑的作用。西红柿的功效与作用1.清热解毒平时多吃一些西红柿,能够清除人体血液中的热毒,也能促进身体中有毒物质的排出,它能让人们在保持身体健康的同时,又能减少多种毒素在人体内沉积,能起到很好的保健作用;另外西红柿中还含有丰富的果胶,这种物质可以吸附人体内的多种毒素,能加快身体中毒素的代谢,经常食用能预防多种毒素生成。

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