干锅手撕包菜的做法（干锅手撕包菜的做法窍门）

干锅手撕包菜的做法1.干锅手撕包菜撕包菜,切成厚片状备用2.锅内放入适量花生油烧热3.下入切成厚度的包菜4.中小火煸炒1分钟5.倒入少许蚝油6.加入少许生抽,继续小火煸炒10秒左右7.倒入适量清水8.放入少许白糖9.倒入包菜大火烧开10.转小火煸炒10分钟11.加入少许盐调味12.关火后,撒上少许葱碎13.出锅后,洒少许胡椒粉,就可以了营养价值包菜的营养价值:包菜的营养价值丰富,包菜含有维生素A、B1、C、E、K、U、K等,还含有矿物质包心菜素和大量钙。每100g包菜含钙160mg,是菠菜中钙含量的2倍,是卷心菜的2倍。包菜中含有维生素C及维生素K,能增强机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病。包菜含有大量的纤维素,对促进肠蠕动、加快排毒很有好处,能起到通便的作用,对人体排毒也有好处。此外,包菜的水分含量也高,且多为碱性,可以中和体内多余的酸性物质,起到消除疲劳的作用。包菜富含维生素C、维生素K,能增强机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病,防治坏血病。包菜含有丰富的维生素C,能增强机体的免疫力,预防坏血病,防治坏血病。

干锅手撕包菜的做法 最正宗的做法

干锅手撕包菜的做法最正宗的做法就是要把食材准备好,然后再按照自己的方法来做,这样做出来的干锅手韧包菜才好吃,吃起来才不会觉得干锅手,干锅手韧包菜的做法很简单,而且还可以加入其他配料一起做,味道会更鲜美的。1.干锅手撕包菜2.先把包菜洗净,然后在表面切几刀,然后在表面切几刀,把包菜的皮去掉。3.准备干锅手撕包菜。4.把切好的包菜放入锅中,加入适量的水,水要比包菜多一些,然后大火煮开以后,盖锅盖焖煮5分钟。5.把包菜的皮去掉,在锅的表面撒上一些盐,然后翻炒一下。6.然后加入适量的干锅手撕包菜。7.翻炒均匀以后,加入适量的生抽或者是老抽,然后大火翻炒。8.最后再加入适量的盐,翻炒均匀就可以关火,然后装盘就可以了。包菜炒肉片材料五花肉,包菜,干辣椒,蒜,姜,盐,生抽,老抽,蚝油,生粉做法1.将包菜用手撕成小片,蒜切片,辣椒切圈。2.五花肉切片,然后煸炒至出油。3.将锅烧热,放入适量的油,然后放入五花肉翻炒。4.煸炒至五花肉微黄后,放入辣椒圈,蒜,姜煸炒。5.然后,调入生抽,老抽,蚝油,炒匀。

干锅手撕包菜的做法大全

干锅手撕包菜的做法大全1、食材:干锅手撕鸡、青豆、胡萝卜、青椒。2、将鸡切块,切好后焯水。3、将焯好的鸡切块,用清水冲洗备用。4、将青豆、胡萝卜洗净,切段备用。5、干锅焯水的鸡切块。6、将青豆、胡萝卜、青椒、胡萝卜洗净,去皮备用。7、将切好的鸡块、焯水的胡萝卜、青瓜、青椒、胡萝卜切段备用。8、将干锅焯水的鸡切块备用。9、将焯好的鸡切块。10、锅内加入适量油,爆香蒜末姜末。11、加入鸡块翻炒至鸡块变色,加入适量料酒,加入生抽翻炒。12、加入适量盐,加入生抽、老抽、冰糖、五香粉和适量温水,大火烧开。13、转入高压锅中,放入葱、生抽、老抽、鸡精,大火烧开后转小火。14、放入青瓜、胡萝卜继续大火烧至青瓜断生即可。15、大火烧开,小火炖至青瓜熟软,加入适量盐和糖调味即可。