哺乳期妇女的食谱（哺乳期妇女的食谱有哪些）

哺乳期妇女的食谱【育婴期饮食】1.【主食】:白粥、米汤、小米粥、素鸡、馄饨、小笼包,奶酪、豆腐干2.【主食】:馒头、面条、玉米面粥3.【主食】:面条、稀饭、馒头、包子、奶酪、小笼包、奶酪4.【主食】:粳米、糙米、籼米、红豆5.【主食】:小米粥、小米面条、糙米、糙米、红豆、绿豆6.【主食】:面条、馒头、包子、奶酪、奶酪、奶酪7.【主食】:白粥、大米粥、小笼包、奶酪片、奶酪,奶酪8.【主食】:面条、玉米面粥、小卷、玉米饼、奶酪、奶酪、奶酪、奶酪、奶豆腐、奶酪9.【主食】:面条(馄炖、煮、蒸)10.【主食】:米饭、小米面、糙米、燕麦、绿豆面、小笼包、奶酪11.【主食】:米饭(粥、面条)、小笼包、奶酪、奶酪、奶酪、奶酪12.【主食】:米饭、面片、馒头、小卷、玉米饼、奶酪13.【主食】:面条(煮、蒸)、玉米饼、糙米、燕麦、绿豆面、小笼包、奶酪小卷、玉米饼、奶酪14.

哺乳期妇女的食谱编制

哺乳期妇女的食谱编制:1、生麦芽糖2、花生仁3、大红枣4、枸杞子5、薏仁米6、黑芝麻粉7、丝瓜干8、白芝麻9、白汤10、鱼胶11、猪蹄12、鸡肝汤13、猪肚14、菠菜15、生鱼片16(生鱼片)17(生鱼片)17(熟鱼)18(生鱼片)19(生鱼片)20(生鱼片)20(生鱼片)21(生鱼片)22(生鱼片)22(生鱼片)23(生鱼片)24(生鱼片)25(生鱼片)26(生鱼片)27(生鱼片)28(生鱼片)30(生生鱼片)32(生鱼片)33(生鱼片)34(生鲜)35(生鲜)36(生鲜)35(生鲜)36(生鲜)37(生鲜)37(生鲜)38(生鲜)40(生鲜)42(生鲜)44(生鲜)45(生鲜)46(生鲜)47(生鲜)48(生鲜)50(生鲜)71(生鲜)72(生鲜)73(生鲜

哺乳期妇女的食谱设计

哺乳期妇女的食谱设计【喂奶期妇女的食谱有哪些】一、【生鱼片汤】原料:鲜活生鱼片100-150克辅料:生姜、香醋、葱、白糖、生抽、盐、鸡精适量做法一:1、先把生鱼片放入盆内,然后用盐,料酒,醋,葱,姜片腌制半小时。2、然后把香醋、白糖、生抽、盐、鸡精、白糖放入盆内,搅拌。3、锅中水开后下入生鱼片。4、待生鱼片变色后捞出,然后放到盘子中。5、最后在锅内加入少许油,放入适量生抽。6、再把香醋、盐、鸡精、白糖、生抽倒入锅内,搅拌。7、把搅拌好的香醋汁浇在鱼片上即可。做法二主料:草鱼、西红柿:辅料:油泼辣子、醋、白糖、酱油、淀粉、葱、姜、蒜、辣椒油、花椒面、香油、盐、味精、胡椒粉、水淀粉。1、将草鱼切成条形,加入盐、葱姜蒜淀粉、料酒、酱油、花椒面、鸡精、胡椒粉、香油、淀粉腌制。2、西红柿切丁,葱姜蒜切末,红椒斜切菱形,蒜子切片。3、坐锅热油,油热后放入腌制好的鱼条,煎至两面金黄捞出。