我家常做的9种蒸菜（50道懒人蒸菜）

我家常做的9种蒸菜【50道懒人蒸菜】1.准备好材料2.把葱和蒜切成碎末备用3.把肉剁成泥状备用4.准备好其他的材料5.把肉泥和葱末放到容器中6.倒入生抽7.再放入盐和鸡精8.再放入少许的味极鲜调味搅拌均匀9.把切好的蒜放到肉泥中搅拌好就可以吃了10.蒸锅中放入水11.水开后放入蒸屉,放入蒸屉,开锅后蒸10分钟即可12.出锅后放上生菜就可以了【蒸菜的营养】蒸菜是我们日常生活中经常食用的一种食物,它不仅美味,而且还含有很多营养。蒸菜的营养价值非常的高,我们一起来了解一下吧。一、蒸菜的营养1、蒸菜的营养价值蒸菜富含多种维生素等微量元素,它还能够增强我们身体的免疫力。蒸菜里面所含有的维生素含量非常的高,而且还含有大量的维生素,对于我们身体有非常多的好处,经常食用蒸菜对我们的健康非常的有帮助,所以我们可以经常的食用蒸菜。2、蒸菜的功效作用蒸菜可以补充身体中的维生素C,可以有效的防止坏血病等疾病,同时蒸菜当中的微量元素还可以有效的预防动脉硬化等疾病,所以大家可以经常的食用蒸菜。蒸菜可以补充我们身体中的铁元素,可以有效的防止缺铁性贫血等疾病。蒸菜当中还含有一些胆碱,可以有效的降低我们身体中的胆固醇含量,有效的预防动脉硬化等疾病。

我家常做的9种蒸菜图片

我家常做的9种蒸菜图片(1011):1. 蒸菜:1. 蒸菜: 将各种蔬菜都切好,放入蒸碗里,加入适量的油、盐、酱油、鸡精搅拌均匀;2. 蒸菜: 先将蔬菜放入蒸碗,放入蒸架上,放入笼中; 然后再蒸架上上,放入蒸锅里,水开后蒸10分钟,关火,焖3分钟;3. 蒸菜: 先把蔬菜放入蒸碗里,放入蒸锅里,蒸10分钟; 再将蔬菜放入蒸锅里,蒸10分钟;4. 蒸菜: 将蔬菜放入蒸碗里,放入蒸锅里,水开后蒸10分钟,关火,焖3分钟;5. 蒸菜: 将蔬菜放入蒸碗里,放入蒸锅里,蒸5分钟,关火,焖2分钟;6. 蒸菜: 将蔬菜放入蒸碗里,放入蒸锅里,蒸10分钟。

我家常做的9种蒸菜有哪些

我家常做的9种蒸菜有哪些呢?我家常做的第1种蒸菜【75道懒人蒸菜的十大经典做法】1.将木耳焯熟,放入盘子。2.把鸡蛋打散。3.放入适量的面粉。4..放入适量的水搅拌均匀。5.把木耳放入蒸锅中蒸熟。6.把木耳撕成小块,放入盘子。7.把木耳和木耳放入蒸锅中蒸熟即可。8.把鸡蛋打散,放入碗中,放一点盐。9.倒入适量的生抽,放一点糖,搅拌均匀。10.把木耳和蛋液搅拌好。11.把木耳和鸡蛋一起倒入蒸锅中。12.蒸熟即可。木耳蒸鸡蛋羹材料: 鸡蛋两个,木耳10 朵,葱末 适量,盐 1/3茶匙,糖 1/3茶匙做法: 1. 把木耳、 葱末、 盐、糖、 木耳、鸡蛋混合均匀。2. 用保鲜膜封住碗盖,放入蒸锅中。3. 隔水蒸10-15分钟即可。生木耳蒸鸡蛋的功效和营养价值1. 木耳蒸鸡蛋是一道菜品,做法非常简单,主要原料是鸡蛋、木耳、葱末 调料 食盐木耳蒸鸡蛋的功效和营养价值: 木耳中含有大量膳食纤维,在肠道中可吸水膨胀,可加强肠道的蠕动功能,有改善排便习惯,预防便秘的作用。