懒人营养早餐做法大全（简单营养的早餐做法大全窍门）

懒人营养早餐做法大全是有很多的,比如说可以吃一些粗粮的食物,或者是吃一些荤菜的食物。1、粗粮面包的做法材料:低筋粉150g、鸡蛋1只、酵母2g、白砂糖50g、黄油30g、盐适量、黄油20g、奶粉20g、奶粉30g、玉米油30g。做法:1、将低筋粉和泡打粉混合;加入温水,揉至面团光滑。2、面团揉至完全阶段。3、将面团放入容器中,盖上湿布,发酵至2.5-3倍大。4、取出面团排气,松弛15分钟;将面团擀成长方形薄片(面片不要切太薄,否则会有水泡)。5、取其中一份面片,对折,从中间切一刀,切出四个边角;将切了四个边角的面片叠放在一起,然后从中间切断,边捏边压到底。6、再从中间切断,擀成长方形薄片。7、取一份面片,用刀在中央切出四个边角,然后从中间切开。8、将擀好的长方形薄片放在上面。9、将面片的两侧对折,将面片卷起来,收口朝下;再从中间切一刀。10、用筷子在中间切开,注意不要切断,否则会有水泡,然后用擀面杖稍微擀一下。11、擀好的长方形薄片,两面都刷上一层食用油。12、然后把面皮卷起来,卷起来,切口朝下。

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懒人营养早餐做法大全视频懒人营养的早餐一、生鸡蛋粥原料:新鲜鸡蛋一枚(约500克)、粳米100克、白糖适量。做法:1.粳米淘洗干净,加水旺火烧开,改用小火熬成粥。2.将鸡蛋磕入碗中搅匀,加入粳米粥,再搅匀,煮沸后加入白糖即可。二、豆浆粥原料:豆浆2碗、粳米50克、白糖适量。1.将豆浆加水800毫升,煮开后放入粳米煮,煮成粥后,加白糖适量。2.每天早晚各服1碗,连服2—3天。三、什锦果蔬粥原料:胡萝卜100克、苹果100克、西芹50克、菠菜50克、黄瓜50克、藕50克、胡萝卜50克、鸡蛋100克、白面粉50克、盐2克、香油1、味精1克。1.将胡萝卜、苹果、西芹、藕去皮,切成丁状。2.将面粉、鸡蛋、盐、水、淀粉、香油放入碗内调匀成馅。3.将藕、胡萝卜、菠菜分别洗净,用开水汆一下捞出放入冷水中冲凉,捞出挤干水分。4.将面粉、鸡蛋、胡萝卜、西芹、藕分别切成末。5.将切好的胡萝卜末、西芹、藕丁装入馅料,然后将馅料包入藕孔中,放入笼屉内蒸8分钟即可。

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懒人营养早餐做法大全图片有很多,比如说鸡蛋羹、鸡蛋羹、西红柿炒蛋、鸡蛋羹、鸡蛋羹、西红柿炒牛肉、鸡蛋羹、煮鸡蛋羹、鸡蛋羹、鸡蛋羹等。懒人营养早食法有很多种,有下**了详细的介绍,一起来了解一下吧。一、鸡蛋羹原料:鸡蛋一个,西红柿1个。做法:将西红柿洗净去皮,切成小丁;鸡蛋打入碗内搅散;锅内放油适量,烧热后,把鸡蛋、西红柿丁放入锅内翻炒至熟,放入盐、白糖适量调味即可。营养小贴士:鸡蛋羹是一款营养丰富、容易消化、老少皆宜的食品。西红柿含有多种有机酸、纤维素和维生素,有生津止渴、清热健胃、凉血平肝的功效。二、西红柿炒鸡蛋原料:西红柿一个,鸡蛋3个,葱花少许,香油、盐适量做法:1、将西红柿洗净,切成小丁,放碗内。2、鸡蛋打入碗内。3、锅内放油,烧热后,将鸡蛋打入碗内,放入葱花爆香,放入西红柿丁,翻炒片刻。4、再倒入鸡蛋,翻炒,加适量的清水煮沸后,用文火继续炖。5、炖约10分钟,加入适量食盐和少量味精即可。6、此菜营养丰富,有滋阴润燥、清热凉血的功效。对于高血压、肝炎、贫血等均有较好的辅助疗效。