手撕包菜怎么做好吃

手撕包菜怎么做好吃?手捻包菜材料:手捻包菜适量、葱适量步骤:1、把手捻包菜叶用清水浸泡30分钟2、把手捻包菜用清水冲洗干净3、把手捻包菜切成大小一样的4、葱切成葱花,姜切末备用5、锅里放油,油热后放入葱姜煸香6、放入手捻包菜叶煸炒7、加入味极鲜酱油翻炒均匀8、加入适量的清水,盖锅大火煮20-30分钟9、煮至手捻包菜软烂,汤汁变白10、加入手捻包菜叶后继续煮5分钟11、加入盐调味,关火出锅小贴士:1、包菜在清洗的过程中,要把包菜的叶子撕掉2、包菜的营养价值很高,可以增强人体的免疫力,可以预防感冒3、包菜可以帮助我们缓解消化系统,可以帮助胃液进行分泌,帮助消化4、包菜的功效也很高,可以帮助我们预防和治疗一些疾病包菜的功效与作用1、提高免疫力增强人体的免疫力,是包菜的重要功效之一,它能为人体提供丰富而全面的营养成分,能加快人体内免疫球蛋白的生成,能让人体免疫细胞数量增加,也能增强人体内吞噬细胞的活性,经常食用能让人体的抗病能力明显提高。