松仁玉米的家常做法（松仁玉米的家常做法步骤）

松仁玉米的家常做法步骤1、准备材料:玉米粒 、松仁 、玉米粒 、松仁 、胡萝卜 、小葱。2、把玉米粒,松仁粒,胡萝卜、小葱分别切成小丁,然后再把胡萝卜和小葱剁碎。3、玉米粒和松仁,玉米粒,小葱混合后一起搅拌均匀,放到一个大碗中。4、把搅拌好的玉米粒,松仁,玉米粒和松仁倒进去,放到微波炉中加热2分钟即可。5、把搅拌好的玉米粒,松仁,胡萝卜,小葱,放入微波炉高火叮3分钟即可。玉米糊玉米粉玉米粉适量鸡蛋1个玉米油适量食盐适量1、先把玉米粉和鸡蛋一起放入碗中,搅拌均匀2、把玉米粉倒到案板上,用擀面杖擀碎3、锅中烧开水,倒进玉米糊4、开盖煮熟(大概10分钟左右即可)5、捞出放到盘子里放点盐即可;也可以把玉米粉放到微波炉里叮一分钟左右即可玉米粥玉米粒,鸡蛋,食盐1、玉米粒用水泡好。2、锅里放水,放入玉米粒,鸡蛋,盐,煮开就可以。3、玉米粥是一种非常营养的粥,而且味道很好,可以说是一种非常健康的减肥食品。玉米粥的功效与作用:玉米是粗粮,玉米可以降血脂、通便。

松仁玉米的家常做法步骤

松仁玉米的家常做法步骤1.把糯玉米剥出来。2.用刀在每个皮上都划上三刀,方便后面去皮了。3.切成片后的松仁,用刀切成细长的条状状。4.用刀切成小丁,用刀背压扁。5.锅中加入少量油,油热后放入葱白爆香。6.倒入糯玉米翻炒。7.糯玉米翻炒几下后,加入适量水。8.加入适量盐、鸡精、糖翻炒均匀。9.盖上锅盖焖煮10分钟左右,关火后焖一会儿即可装盘。松仁玉米的功效与作用1.补钙松仁米含钙量高,对于缺钙、易患骨质疏松、缺铁的人群来讲,是一种不错的补钙佳品。2.保护血管松仁米含有脂肪、蛋白质和脂溶性维生素等营养素,有预防心脑血管疾病的功效。3.润肠通便松仁米含油脂较少,能润肠通便,减少肠道脂肪堆积,促进胃肠蠕动,有利于排便,适合便秘人士常吃。4.预防癌症松仁米含有大量的β-胡萝卜素,它在人体内转化为维生素A,有助于预防细胞分裂,减少肿瘤细胞增生,对乳腺癌、前列腺癌、肺癌、子宫癌有防治作用。5.抗衰老松仁米含有大量的维生素E,能防止肌肤衰老,使肌肤光滑柔嫩。6.预防贫血松仁米含有较多的矿物质铁,其中以亚铁最多,每100克含铁量达到100毫克。

松仁玉米的家常做法视频步骤

松仁玉米的家常做法视频步骤:第一步:准备材料: 松仁:100克、松仁:150克、玉米粉:30克、鸡蛋、盐。第二步:将松仁、玉米粉,鸡蛋和盐搅拌均匀,静置20分钟。第三步:将玉米油、面粉混合均匀,加入水,搅拌至无颗粒状。第四步:将搅拌好的玉米油、面粉混合均匀,加入鸡蛋、盐和松仁,搅拌均匀,静置20分钟。第五步:将搅拌好的玉米油团揉成圆球,压扁。第六步:压扁后,用刀切成小块。第七步:平底锅倒入少许油,放入松仁,小火煎至两面变金黄色即可。出锅装盘,撒少许香菜即可。做法二材料玉米油100g 白芝麻50g 鸡蛋2只 面粉50g 酵母5g 牛奶80g 白糖20g 盐1g 小苏打1g 白胡椒1g 黄油20g 玉米粉80g 椰蓉100g做法1、玉米油和白芝麻、白糖、盐和酵母放入碗里混合,搅拌均匀。2、将牛奶和面粉放入容器里,加入鸡蛋搅匀。3、酵母水慢慢倒入面粉里,用筷子搅拌成棉絮状。4、揉成面团,盖保鲜膜或盖子,发酵至两倍大。5、发酵好的面团用手指按下不回缩。6、取出面团,用手揪下一小团,用手指压成圆形。