板栗怎么煮好吃又简单（去壳板栗怎么煮好吃又简单）

板栗怎么煮好吃又简单板栗,也叫板栗、栗、栗果,属于蔷薇科植物栗的果实。板栗的营养价值高,富含丰富的维生素及矿物质,具有健脾养胃、补肾固精、强筋壮骨等功效。板栗含丰富的营养,有“千果之王”美誉。板栗含有丰富的不饱和脂肪酸,具有增强记忆力,保护视力和预防骨质疏松的作用。栗子中还含有丰富的维生素C、核黄素,能防治口腔溃疡。板栗还可以促进食欲,对人体消化系统十分有益。板栗含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素和钙、铁、钾等微量元素,能预防心血管疾病、冠心病、中风、高血压、动脉硬化等。板栗的食用方法很多,可与粥、面、包子、馄饨等搭配煮粥吃。板栗还可以加工成多种零食食用。一、板栗炒腊肉材料:板栗,腊肉,红尖椒,生抽,糖,盐做法:1、板栗洗净,去衣,入沸水中煮熟,捞出。2、腊肉,红尖椒,生抽,糖,盐腌制,炒锅放油烧热,放腊肉翻炒几下。3、放入红尖椒翻炒,加盐,继续炒匀即可。4、板栗剥好了,放盘子上。二、栗子白菜粥材料:大米(200克),栗子(鲜)100克,白菜(300克)1、大白菜洗净切丝。2、栗子去皮,剁碎。3、大米加水熬粥。

板栗怎么煮好吃又简单的做法

板栗怎么煮好吃又简单的做法1、栗子剥去外壳和种皮,用清水清洗干净,再用盐水浸泡20分钟,板栗壳剥起来比较费劲,还是需要泡一下。2、栗子洗净,切块,放盐,用手捏,剥的时候比较费劲。3、锅里放凉水,放少许食盐,再放板栗,盖盖煮。4、水开后,煮10分钟,煮的时候可以剥板栗皮。这个时候可以看到板栗煮到什么程度,板栗皮就会开裂。5、煮好的板栗放冷水里浸泡一下,剥壳。6、剥好的板栗放入微波炉叮熟就可以了。吃板栗的好处1.益气补血板栗中含有丰富的铁元素,它能起到补血补气作用,对于贫血患者来说,板栗能有效缓解贫血症状,而且对于脾胃虚寒、身体瘦弱、贫血的患者来讲,板栗也有很好的食疗效果,它也能治疗多种疾病。2.增强免疫力板栗中含有大量的矿物质以及维生素,它的营养价值是非常高的,能为人体提供所需的多种营养物质,对于增强人体免疫力有很大的帮助,经常食用板栗能让我们拥有强身健体的好处。3.抗衰老板栗中含有大量的膳食纤维,它能有效增强人的胃肠功能,还能有效缓解人体皮肤的衰老,而且能防止人体过早的衰老,对于一些爱美女士来讲,板栗能起到一定的美容养颜的作用。

板栗怎么煮好吃又简单视频

板栗怎么煮好吃又简单视频:1、将板栗洗净,去掉板栗柄。用刀在板栗表面划一个十字架,将板栗放入水中煮。2、将板栗放进水中煮,水要多,水要多,煮的过程中要不时翻动板栗,避免水开了,煮开后再煮10分钟就可以了,煮板栗、煮板栗时,要先将水烧开,煮的过程中要不断翻动,避免板栗煮糊底部;3、煮板栗时,要将水烧开,水要多,水要多。煮熟后,要将板栗放入水中。煮20分钟后将板栗捞出来,再煮10分钟就可以出锅了,吃的时候可以吃,也可以品尝。板栗煮多久能熟板栗在煮的时候最好是在水里煮5分钟左右,然后就可以出锅了,因为板栗是在水里煮的,所以会很快变熟。煮板栗一般要先把水烧开,然后再煮板栗,水烧开的时候要不断翻动,这样煮的栗子很快就熟了。还有,还要在水里放一些白酒,也能加速板栗煮熟。板栗怎么煮1、先将锅里放水,然后放上板栗,然后再把板栗的壳剥掉。板栗的壳比较大,所以要先把板栗放在水里煮,这样煮的栗子容易剥壳。2、板栗在水里煮熟的时候,就会慢慢变熟了,所以要将板栗的壳剥掉,这样煮板栗比较快。如果是要煮的时间比较长的板栗,就需要用高压锅煮,这样板栗煮熟后就不会变的很烂。